Ritmo cirdadiano y su influencia en la capacidad de memorizar

República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación
U.E.Instituto “Los Próceres”
Maracay - Estado Aragua




INFLUENCIA DEL RITMO CIRCADIANO EN LA CAPACIDAD PARA MEMORIZAR DE LOS ALUMNOS CURSANTES DEL 5TO AÑO DE CIENCIAS DE LA UNIDAD EDUCATIVA “LOS PRÓCERES” ENTRE LOS MESES OCTUBRE-FEBRERO DEL AÑO ESCOLAR 2012-2013.




Autores:
5to año de Ciencias“D”
Octubre 2012
CAPITULO I
EL PROBLEMA

Planteamiento del problema
La cronobiología estudia las respuestas biológicas del organismo ante los eventos temporales. Se ocupa de los ritmos biológicos, su organización temporal y los mecanismos que los regulan. Según Golombek, 2002:








Los ritmos circadianos son los cambios biológicos, mentales yde comportamiento que tienen una duración de aproximadamente 24 horas. Se relacionan principalmente con el ciclo luz solar-oscuridad donde vive el organismo, plantas, animales incluso organismos unicelulares como las bacterias o las algas están sujetos a estos.
El reloj biológico central es un grupo oscilante de células localizadas en una porcióndel cerebro, llamada hipotálamo. Todas las funciones biológicas humanas están dirigidas por el hipotálamo: los ritmos de sueño, la memoria, la función inmunitaria, el metabolismo, la menstruación, la presión sanguínea, la temperatura corporal y muchos otros.
Según Sánchez, 2011:








La hora de dormir en la adolescencia parece atrasarsecada vez más, y también la hora de levantarse. Es que, en esta etapa de la vida los patrones de sueño y vigilia se alteran. Todos los jóvenes, en esta etapa del desarrollo, deberían descansar un mínimo de 9 y media a 10 horas diarias para reponer energías, poder rendir al día siguiente, y sobre todo para cumplir con los procesosbiológicos que sólo tienen lugar durante el sueño, la preparación para la actividad, la regeneración neuronal y la secreción de hormona del crecimiento.
Durante el sueño nocturno, se produce (entre otras) una hormona, el cortisol, que nos prepara para afrontar con energía el nuevo día. Este ritmo de secreción hormonal se denomina ritmo circadiano,sigue la luz del sol.
Podría haber en la adolescencia una alteración del ritmo circadiano, con una demora en la secreción de melatonina, que impediría que se conciliara el sueño más temprano. Y si las horas de descanso no son suficientes, la producción de cortisol no será buena, y por lo tanto, estarán agobiados y sin energía desde elcomienzo del día.
Una persona joven puede salirse de su ritmo circadiano al mantenerse constantemente hasta horas de la noche sin dormir, al realizar continuos cambios de horas de sueño, y al cambiar sus horarios de despertar. Esto causará somnolencia diurna, y esto afecta a mayor considerando que es una importante etapa para mantenersealerta, como en horas de estudio o de trabajos de práctica.
Los estudios que se han realizado demuestran que un tiempo total de sueño acortado y esos horarios irregulares están estrechamente ligados a la baja del rendimiento escolar. Se ha comprobado que la capacidad para atender y concentrarse en la primera clase de la mañana es casiinexistente. Esa primera hora de clases es prácticamente una hora perdida.
Lo antes planteado pudiera no escapar de la posible realidad de los alumnos cursantes del 5to año de ciencias “D” de la Unidad Educativa Instituto “Los Próceres”. Ya que por encontrarse éstos en el periodo de la adolescencia y estar sujetos a diferentes cambios...