ritmo de dos tiempos

METODOLOGIA PARA LA ENSEÑANZA DE LAS BANDEJAS
La enseñanza de las bandejas se puede encarar desde diferentes ángulos, un método que se puede utilizar es el método global, en donde se le muestra comose hace y se le pide al chico que lo copie, luego de varios intentos realiza el gesto en forma correcta.
También podemos separar el gesto técnico en partes (método análitico sintético).
En primerlugar nos preocupamos por que domine las detenciones en uno y dos tiempo, luego el paso del cuerpo de un pie hacia el otro y en último lugar colocarlo frente al cesto para que realice el gesto técnico.No hay una metodología mejor que otra, simplemente son distintas y se puede usar de acuerdo al criterio del entrenador.
A continuación mencionaré algunos ejercicios de complejidad creciente quepueden ser tomados como guía, pero de ninguna manera implican que deben ser realizados tal cual se presentan, sino que los entrenadores pueden agregar algunos intermedios o saltear algunos si tienenchicos con relativa facilidad para adquirir el gesto.
A los chicos que tienen por mano hábil la izquierda se realiza la misma metodología pero a la inversa de lo que aquí se explica.
1. Desde laposición estática realizo derecho- izquierdo y salto.
2. El mismo ejercicio pero iniciando con el pie derecho más retrasado.
3. El chico realiza repiqueteo lento en el lugar y luego derecho-izquierdo.
4. Realizar los ejercicios anteriores pero con el balón en las manos.
5. Repetir los pasos metolológicos pero los chicos tienen que realizar dos dribles antes de mover los pies.
6.Los mismos pasos iniciando con un movimiento de avance previo (por supuesto realizando en forma lenta).
7. Efectuar los dos pasos juntando el balón desde el suelo.
Estos ejercicios y otrosque ustedes puedan crear, tienen como objetivo la adquisición de la mecánica de piernas y salto siendo importante realizarlos fuera del canasto, para que los chicos se concentren solamente en lo que...