Ritmos Circadianos

El CuadErno - EsCuEla dE CiEnCias EstratégiCas Vol 3 n° 5 P. 39-57 (2009)
MEdEllín - ColoMbia. EnE - Jun dE 2009 issn: 2011-0170

Los ritmos circadianos
y la productividad laboral

Sandra.Catalina.Arango.Sánchez*
info@serpersonayfamilia.com

Eje Temático: Productividad.laboral
Subsistema: Temática.biológica.y.administrativa

Resumen

El. artículo. pretende. realizar. un. abordaje.teórico. del. trabajo. nocturno. basado. en.
teorías.que.se.acercan.a.la.temática.biológica.y.administrativa;.apoyados.en.algunas.
consideraciones. de. los. ritmos. circadianos. definidos. como. procesos. biológicos. que.
intervienen. en. el. sueño. y. la. vigilia,. que. afecta. en. cuán. despierta. se. siente. una.persona,.factor.que.puede.tener.incidencia.directa.en.el.desempeño.y.productividad.
del.trabajador.nocturno,.siendo.más.probable.que.cometa.errores.que.puedan.causar.
accidentes. o. lesiones.. Se. menciona. el. trabajo. por. turnos. y. algunas. estrategias.
que. pueden. hacerlo. más. fácil. y. la. intervención. del. área. de. gestión. humana. en. la.
temática.

Los. enfoques. que. sugiere. incluyen. cambios. en. el. calendario. de. trabajo,. en. la.repartición.del.mismo,.mejoramiento.del.ambiente.de.trabajo.y.establecimiento.de.
programas.para.crear.conciencia.sobre.este.tema.entre.los.trabajadores,.citando.
aportes.del.Código.Sustantivo.del.trabajo.

*. Escuela.de.Ciencias.Estratégicas..Especialista.en.gerencia.del.talento.humano.UPB.
Artículo.recibido.el.20.de.febrero.y.aprobado.para.su.publicación.el.4.de.marzo.de.2009.

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El CuadErno ·CiEnCias EstratégiCas

Finalmente,.el.autor.procura.hacer.un.acercamiento.sobre.cómo.los.factores.humanos.
inciden.en.la.calidad.de.la.ejecución.de.tareas.laborales.y.si.la.iluminación.eficaz.apoya.
tal.fin;.basados.en.investigaciones.sobre.el.uso.de.la.luz.como.forma.de.alivio.a.todos.
los.problemas.relacionados.con.las.consecuencias.del.trabajo.nocturno.

Palabras Clave:Ritmos.circadianos,.productividad.y.Trabajo.nocturno.

Abstract

The.article.intends.to.perform.a.theoretical.approach.of.night.work.based.on.theories.
that.are.approaching.the.issue.biological.and.administrative.fields;.supported.by.some.
considerations.of.circadian.rhythms.defined.as.biological.processes.involved.in.sleep.
and. wakefulness,. which. affects. how. are. awake. feels. a. person,. a.factor. that. may.
have.direct.impact.on.performance.and.worker.productivity.night,.being.more.likely.to.
make.mistakes.that.can.cause.accidents.or.injuries..It.mentions.shift.work,.and.some.
strategies.that.can.make.it.easier.and.intervention.in.the.area.of.human.management.
of.the.issue.
The. approaches. suggested. include. changes. in. work. schedule,. in. the. sharing. of. it,.improving.the.work.environment.and.setting.up.programmes.to.create.awareness.on.
this.issue.among.workers,.citing.contributions.of.the.Labor.Code..
Finally,.the.author.seeks.to.make.an.approach.on.how.human.factors.affect.the.quality.
of.implementation.of.tasks.and.work.effectively.if.the.lighting.supports.this.purpose;.based.on.research.on.the.use.of.light.as.a.form.of.relief.to.all.problems.related.with.
the.consequences.of.night.work.

Key words:

Circadian.rhythms,.Productivity,.Night.Work.

Introducción
.
Los.ritmos.circadianos.son.procesos.biológicos.que.se.repiten.en.ciclos.
de.aproximadamente.veinticuatro.horas..El.sueño.y.la.vigilia,.por.ejemplo,.ocurren.
naturalmente.al.ritmo.de.un.marcapasos.interno.que.funciona.con.base.en.un.ciclo.de.alrededor.de.veinticinco.horas...Otras.diversas.funciones.corporales,.como.la.
de.la.temperatura.del.cuerpo,.funcionan.asimismo.con.base.en.ritmos.circadianos..
Los. ritmos. circadianos. son. estados. muy. fuertes,. los. trabajadores. nocturnos.
suelen. tener. problemas. para. dormir. durante. el. día,. son. menos. productivos. y.
más. propensos. a. accidentarse. que. la. gente. que. trabaja. en. la. jornada. diurna,....