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¡¡¡ESTRÉS¡¡¡
¿Qué es eso?
Alejandro Ángel Rivera Matías
Ensayo
314

Todos consideramos que el estrés es una sensación que con la ayuda de un serie de acontecimientos variados que provocan unacapacidad de respuesta del organismo como factor de supervivencia, este es uno de los males que aqueja a las sociedades en la actualidad, de igual forma un poco de estrés no es nada negativo para lapersona que lo tiene ya que agiliza y por ello entra en un estado de precaución, el problema ya mayor es cuando esta persona ya no sabe controlar la presión que se tiene, provocando los siguientescambios:

Del mismo modo, nuestro cuerpo responde a diversas situaciones que son detonantes del estrés, activando el sistema nervioso y endocrino. El hipotálamo envía señales a las glándulas adrenales paraque produzcan más adrenalina y cortisol para que estas las hormonas sean enviadas al torrente circulatorio. Estas aumentan la frecuencia cardíaca, la frecuencia respiratoria, la presión arterial y elmetabolismo.

Posteriormente los vasos sanguíneos se ensanchan para permitir una mayor circulación sanguínea hacia los músculos, poniéndolos en alerta. Las pupilas se dilatan para mejorar la visión.El hígado libera parte de la glucosa almacenada para aumentar la energía del cuerpo. Y el cuerpo produce sudor para refrescarse. Todos estos cambios físicos preparan a la persona para reaccionarrápidamente y eficazmente cuando se siente tensión emocional.

Es por ello que en mi opinión el estrés ocurre por tanta tensión que se tiene tanto el que estudió como el que trabajo, es por ello que laspersonas que sufren de estrés deben tomar en cuenta una serie de descansos para disminuir la tensión corporal y así tener una mejor calidad de vida, eso sería para el estrés maligno, mientras que para élbueno sería mejor dejarlo fluir pero moderadamente para evitar que se convierta en un estrés malo.

Un Ejemplo a simple vista es: “Cierre los ojos e imagine que se encuentra en una habitación...