Rock

DIETA DEL INSTITUTO DE CARDIOLOGIA DE MIAMI

4701 N0RTH MERIAN AVENUE

MIAMI BEACH, FL 33140 TEL (305) 7621111

PRIMER DIA :

DESAYUNO.- CAFÉ NEGRO O TE,½ TORONJA, UNA REBANADA DE PAN TOSTADO, 2 CUCHARADAS DE CREMA DE CACAHUATE.

COMIDA.- DOS REBANADAS DE CARNE AZADA, 1 TAZA DE EJOTES COSIDOS, 1 TAZA DE BETABEL COCIDO, 1MANZANA CHICA, 1 TAZA DE HELADO DE VAINILLA.

CENA.- ½ TAZA DE ATUN, UNA REBANADA DE PAN TOSTADO, UNA TAZA DE CAFÉ O TE.

SEGUNDO DIA:

DESAYUNO .- 1 HUEVOCOCIDO, ½ PLATANO, UNA REBANADA DE PAN TOSTADO, 1 TAZA DE CAFÉ O TE.

COMIDA.- 2 SALCHICHAS COCIDAS, UNA TAZA DE BROCOLI COCIDO, ½ TAZA DE ZANAHORIA COCIDA, ½ TAZA DE HELADODE VAINILLA.

CENA .- 1 TAZA DE QUESO COTAGE O QUESO FRESCO, 5 GALLETAS SALADAS, 1 TAZA DE CAFÉ O TE.

TERCER DIA:

DESAYUNO.- 5 GALLETAS SALADAS, 1 REBANADA DEQUESO CHEDAR, 1 MANZANA CHICA, 1 TAZA DE CAFÉ O TE.

COMIDA.- 1 TAZA DE ATUN, UNA TAZA DE BETABEL COCIDO, 1 TAZA DE COLIFLOR COCIDO, 1 MELON CHICO, UNA TAZA DE HELADO DEVAINILLA.

CENA.- 1 HUEVO COCIDO, 1 REBANADA DE PAN TOSTADO, 1 TAZA DE CAFÉ O TE.

NOTA: LA DIETA FUNCIONA POR UN PROCESO DE TRANSFORMACION QUIMICA Y ESTA COMPROBADA, NODEBE VARIARSE O SUSTITUIRSE ALGUN ALIMENTO, PUDEN EMPLEAR SAL Y PIMIENTA, (NINGUN ADERESO). DONDE NO SE INDICA CANTIDAD NO HAY RESTRICCIONES, CON SENTIDO COMUN, LA DIETA DEBESEGUIRSE FIRMEMENTE, EN ESOS TRES DIAS PERDERA DE 4 A 5 KILOGRAMOS. DESPUES DE TRES DIAS DE DIETA PUEDE COMER NORMALMENTE PERO NO SE SOBREPASE, DESPUES DE 4 DIAS NORMALESINICIAR OTRO CICLO DE DIETA POR OTROS 3 DIAS. Y ASI SUCESIVAMENTE PUEDE REDUCIR DE PESO HASTA 18 KILOGRAMOS EN UN MES.

ESTA ES UNA DIETA SEGURA (PERO NO COMA ENTRE COMIDAS)