Rodilla

EJERCICIOS DE PROTESIS DE RODILLAS

|EJERCICIOS DE REHABILITACIÓN DE LA RODILLA |
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|Posición inicial: Acostado sobre el dorso.|
|Partiendo de la posición inicial eleve lentamente la extremidad inferior con la rodilla completamente extendida, |
|hasta llegar a la vertical (ángulo recto). Manténgala en estaposición durante 5 ó 10 segundos, para bajarla |
|lentamente hasta la posición inicial. Realice este ejercicio alternativamente. 10 movimientos con cada extremidad. |
|Si lo que se desea esrehabilitar la parte anterior del muslo (músculo cuadriceps), se aconseja, al realizar este |
|ejercicio, que el pie permanezca en ángulo recto, mientras que si lo que se quiere es rehabilitar laparte interna |
|del muslo (músculos aductores), lo que se aconseja es realizar el mismo ejercicio pero con los dedos dirigidos |
|hacia fuera.|
|También se aconseja realizar ambos ejercicios de forma alternativa de manera que se facilite la deambulación y el |
|subir y bajarescaleras. |
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|[pic] |A |
||Permaneciendo en la posición inicial: flexione |
| |la rodilla todo lo que pueda intentando tocar |
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