rondat

















Integrantes: Patrick Chadwick
Diego Manriquez
Luis Sanhueza
Fecha :8-05-2013
Profesor: Bruce Gallardo González




Introducción pag: 3 y 4Fases del rondat pag: 5
Progesiones pag: 6 y 7
Planificación pag: 8,9 y 10
Conclusiónpag : 11
















A nosotros como grupo nos toco el rondat, pero primero que es el rondat y de que se trata esta habilidad gimnasta.
Descripción del elemento

Descripción física: El rondat es una destreza de gimnasia de suelo que se utiliza para convertir la energía frontal en energía vertical (por ejemplo cuando quieres dar un mortal atrás).

Descripción: Inversiónadelante de 180° combinada con una rotación longitudinal de 180° seguida de otra inversión atrás de 180°.

Descripción técnica: desde la posición de partida desde parado o bien ante salto (2 o 3 pasos de carrera), batida con la pierna de atrás y desequilibrio hacia delante para inclinar el tronco con los brazos rectos hacia delante buscando el suelo lejos y manteniendo el ángulo abierto brazostronco, semi flexionando la pierna de delante que se va a apoyar en primer lugar en el suelo. Si adelantamos la pierna derecha, contactamos en primer lugar con la mano derecha en el suelo.
Esas son todas las diferentes descripciones que encontramos y que decidimos que eran de importancia para este trabajo.
Esta habilidad gimnasta que le entrega a los escolares:
Las habilidades gimnásticas que seenseñan en el colegio la gran mayoría son para que el escolar tengo un mejor dominio de su cuerpo tanto en la motricidad fina y gruesa que en esas edad se está desarrollando, también se les enseña a dominar su cuerpo y que estos estén consiente de él y de sus extremidades, además esta habilidad gimnasta (rondat) le sirve como experiencia de vida o de superación, a que nos referimos con superación.Siempre hay alumnos que son mas aventajados que otros y les sale mas fácil hacer esto pero al que no, al que le cuesta hacer este ejercicio, hay que enseñarle a que no se rinda y que con practica todo sale
























Rondat. En esta imagen se vela forma completa de cómo hacer un rondat

Fases del rondat:
1) Preparación carrera: la carrera y el impulsoprevio una buena velocidad de traslación y acomodación del cuerpo para la acción propiamente dicha.
2) Apoyo:
3) Llegada a la vertical con giro:
4) repulsión o choque de hombros:
5) Posición final:


Progresiones

Primer ejercicio
Hacer la rueda. Este primer paso servirá para hacer la carrera del rondat ya que si uno divide el rondat lo primero que se hace es una rueda, lo que se tiene quepreocupar el compañero es que las piernas no estén flectadas y que las piernas estén abiertas, también el compañero lo puede ayudar pasando por la vertical agarrándolo de la cadera y enderezándolo en el momento.
Segundo ejercicio
Hacer rueda con la mayor verticalidad posible. En este paso vamos hacer la rueda con la ayuda de una cuerda, para poder hacer una rueda mas perfecta, en un grupo de 3personas, uno afirmando la cuerda desde el piso, el otro levantado la cuerda dependiendo la habilidad gimnásticas del tercer alumno y este ultimo realizando la rueda
Tercer ejercicio
Rueda y giro. Luego que los alumnos dominen la rueda empezaremos con el segundo paso del rondat, el cual es el giro, que lo aremos con la ayuda de un colchoneton, haciendo la rueda poniendo las manos en posición de...