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YO SOY: DEPORTE

El deporte es una herramienta necesaria para los seres humanos en su desarrollo integral; además de ofrecernos ventajas en salud, el deporte nos brinda alternativas en laadquisición de hábitos sanos, que definen una mejor calidad de vida
Se recomienda el deporte en familia. En el caso de los niños, quienes desde temprana edad están en contacto con alguna actividad deportiva,adquieren hábitos positivos, que a lo largo de su vida definen su carrera de éxito. En el caso de nosotros los jóvenes, el deporte nos ofrece una gama de oportunidades, las cuales nos alejan de laadquisición de vicios y conductas de riesgo, pues somos considerados seguros, disciplinados, con una voluntad férrea y con aprecio a la vida, pues a través del deportan hemos encontrado nuestro motor yconseguir nuestros sueños. “la disciplina deportiva en competencia, nos enseña a esforzarnos y buscar la victoria, alcanzar logros que nos parecían inalcanzables”.
La práctica de cualquier deportecon constancia nos ayuda a que aprendamos la importancia de la disciplina, la constancia y el esfuerzo. Fomenta igualmente la competitividad que si se desarrolla con moderación puede ser muybeneficiosa en nuestra vida. Aprendemos a disfrutar de las victorias y a hacernos fuertes con las derrotas.
En el caso de los deportes de equipo se amplía además la cantidad de beneficios para los chicos.Aprenden la importancia de contar con los demás lo que desarrolla su sociabilidad; entienden la importancia de respetar la autoridad; la necesidad de seguir las reglas y la trascendencia de respetar alos rivales.
Nos recomiendan que lo ideal es dedicarle al menos treinta minutos diarios a algún tipo de ejercicio físico que aeróbico de intensidad moderada. Una actividad física aeróbica de intensidadmoderada es cualquier ejercicio (marchar, correr, montar bicicleta, nadar,…) que hace trabajar nuestro corazón entre un 55% y un 85% de sus pulsaciones máximas.
Como demostración de destreza, el...