Roxana Culqui Necesidad_de_actividad_y_ejercicio

NECESIDAD DE MOVERSE Y MANTENER POSTURAS ADECUADAS Importancia de la necesidad de moverse Concepto/definicin. Regulacin del movimiento, bases anatmicas y fisiolgicas.. Factores que influyen en la satisfaccin de la necesidad 2.1.Biofisiolgicos. 2.2.Psicolgicos. 2.3.Socioculturales. Valoracin de la necesidad de moverse 3.1. Recogida de datos Entrevista de enfermera, 3.2. Examenfsico-comportamental y observacin del entorno. 4. Manifestaciones de dependencia e independencia en la satisfaccin de la necesidad de moverse y mantener posturas adecuadas 4.1 .Manifestaciones de independencia. 4.2. Manifestaciones de dependencia.. 5. Cuidados bsicos en la necesidad de moverse y mantener posturas adecuadas 6. Bibliografa. Anexo I Movimientos articulares. NECESIDAD DEMOVERSE Y MANTENER POSTURAS ADECUADAS 1. Importancia de la necesidad de moverse 1.1. Concepto/definicin. La movilidad es vital para la autonoma, solemos definir nuestra salud y forma fsica por nuestra actividad ya que el bienestar mental y la eficacia del funcionamiento corporal dependen en gran medida de nuestro estado de movilidad. Todos los sistemas del cuerpo funcionan mejor cuando estn activos,el desuso del sistema neuromuscular causa rpidamente degeneracin y prdida funcional. La fuerza y el tono de los msculos inmovilizados pueden disminuir en un 5 diariamente cuando no hay contraccin. El restablecimiento de la fuerza y el tono muscular es un proceso lento de meses o aos. Efectos del ejercicio Favorece la salud fsica y psicolgica. Estimula todos los sistemas, la funcin cardiopulmonarla forma musculo esqueltica el control y el mantenimiento del peso corporal y el bienestar psicolgico.. Cardiovascular Aumenta el gasto cardaco ,mejora el retorno venosos y disminuye la frecuencia cardiaca en reposos Sistema pulmonar aumenta la frecuencia y la profundidad, mejora la ventilacin alveolar y el aprovechamiento del oxgeno sanguneo. Sistema metablico Aumenta el metabolismo basal, elconsumo de glucosa y cidos grasos y el calor corporal. Sistema musculo esqueltico Aumenta el tono muscular. la movilidad articular, la tolerancia al esfuerzo, la masa muscular y la masa sea. Psicosocial Mejora la tolerancia al stress y aumenta sensacin de bienestar. Cuando hablamos de la importancia de esta necesidad hemos de hacer hincapi en las complicaciones que se derivan del reposo en cama. Seproducen problemas circulatorios. Se degeneran los huesos y la piel. Alteracin de los patrones de sueo. Disminuye el ndice metablico basal. Disminuye la fuerza, tono y tamao muscular Produce estreimiento. Aumenta la vulnerabilidad a las infecciones sobre todo pulmonares y urinarias. 1. Factores que influyen en la satisfaccin de la necesidad 2.1. Biofisiolgicos. Edad De nio a adolescente sesufren muchos cambios evolutivos de crecimiento y de coordinacin. En el adulto joven hasta la edad media no hay muchos cambios salvo un posible embarazo que obliga a ajustes de la postura y de la alineacin. En los ancianos va a haber una prdida de masa sea, cifosis y rigidez articular. A continuacin, un cuadro que refleja los cambios que ocurren en los 12 primeros meses de vida. Desarrollo motrizen la lactanciaEdad Desarrollo motor Neonato Gira la cabeza de un lado a otro en posicin prono. Agarra por reflejo un objeto colocado en la palma de la mano.. .2 meses Levanta la cabeza 45 grados en posicin prono. Manifiesta una sonrisa social. Sigue con los ojos los objetos llamativos enmovimiento.3 meses Mantiene activamente los objetos en la mano. Levanta la cabeza y los hombros de 45 a 90 grados en posicin prono.4 meses Mantiene la cabeza firme en posicin sentada. Se da la vuelta .Le gustan las interacciones sociales, agarra los objetos con las dos manos. 5 meses Se mantiene sentado ms tiempo cuando tiene soporte en la espalda, agarra activamente un objeto, llevndoselo a...