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EN TÉRMINOS GENERALES SE PUEDE HABLAR DE DOS TIPOS DE ESTRÉS:

SE DEFINE EL EUSTRÉS
Como un estado en el cual las respuestas de un individuo ante las demandas externas están adaptadas a las normasfisiológicas del mismo, es el fenómeno que se presenta cuando las personas reaccionan de manera positiva, creativa y afirmativa frente a una determinada circunstancia lo cual les permite resolver demanera objetiva las dificultades que se presentan en la vida y de esta forma desarrollar sus capacidades y destrezas.
SE DEFINE DISTRÉS
Cuando las demandas del medio son excesivas, intensas y/oprolongadas, y superan la capacidad de resistencia y de adaptación del organismo de un individuo, se pasa al estado de Distrés o mal estrés.
Se puede decir que el estrés puede ser visto como un fenómenode adaptación en los individuos ya que depende de cada persona y de la situación que se le presente el tipo de respuesta que proporcione a su entorno y esta le podrá beneficiar o no en su crecimientopersonal y/o profesional.

TIPOS DE ESTRÉS LABORAL
El trabajador ante una situación de estrés intenta desarrollar una o varias estrategias de afrontamiento, que persiguen eliminar la fuente deestrés.
Existen dos tipos de estrés laboral:
1. El episódico
El estrés episódico es aquel que se presenta momentáneamente, es una situación que no se posterga por mucho tiempo y luego que seenfrenta o resuelve desaparecen todos los síntomas que lo originaron, un ejemplo de este tipo de estrés es el que se presenta cuando una persona es despedida de su empleo, puede ser a causa de:
*Ambiente laboral inadecuado
* Sobrecarga de trabajo.
* Alteración de ritmos biológicos.
* Responsabilidades y decisiones muy importantes

2. El crónico
Es aquel que se presenta demanera recurrente cuando una persona es sometida a un agente estresor de manera constante, por lo que los síntomas de estrés aparecen cada vez que la situación se presenta y mientras el individuo no...