RSD Tyler - 6 pasos para una buena noche en el boliche

Diferencias entre la forma “inapropiada” y la forma “apropiada” de sentirse bien


Forma "inapropiada" de obtener buenas emociones: basada en el "ego".

Si yo te visto en ropas super copadas, te doy un montón de plata, y hago que mucha gente se acerque a vos y te diga que sos un groso, inevitablemente te vas a sentir bien. Quieras o no, vas a estar de buen humor.

Esta es la manera en laque la sociedad actual te lava el cerebro convenciendote que necesitás la aprobación de los demás y bienes materiales para sentirte a gusto con vos mismo. Esto se traduce en los siguientes ejemplos:
- Adicción a Facebook y a los pequeños brotes de adrenalina cuando alguien clickea en "Me gusta" en alguna foto tuya.
- Necesitar que la gente te halague.
- Encarar minas y necesitar quereaccionen bien y se rían de tus chistes -básicamente necesitar que te aprueben-.

Ahora, pensá en una noche que saliste y tu primer encare salio bien. Como consecuencia de eso, te sentiste "aprobado" y como estabas en un buen estado emocional, tu proximo encare fue bien.
Continuaste de la misma manera, y terminaste besando varias minas y teniendo sexo con otra.
El problema con esto es si en otranoche, tu primer encare sale para la mierda. Ya no tenés ese "disparo" de buenas emociones y aprobación, y te sentis confundido, triste o enojado.
En ese caso sos como una pequeño animal que no tuvo su alimento y sus emociones se fueron por la tubería.
Asi se constituye un ciclo para nada saludable, en el que en todo "rechazo", cada interacción que no sale como esperabas o cada vez que unamina no te contesta los mensajitos, te sentis cada vez peor, peor y peor.

Forma "apropiada" de obtener buenas emociones:
Basada en estar "presente en el momento", enfocarse en el proceso y no en el resultado, y cultivar un ecosistema de emociones positivas y abundantes

Elemento 1: "estar presente en el momento".
Es necesario salir de tus pequeños pensamientos de mierda que contaminan tusconductas y emociones, y cultivar la capacidad de poner la mente en blanco y relajarte. No pensar compulsivamente y dejar que la buena onda fluya es importantísimo para tener una buena noche.
Podes encontrar algunos videos relacionados con este asunto en el anexo de este tema.

Elemento 2: "enfocarte en el proceso, y no en el resultado."
Este elemento se trata esencialmente de hacerexactamente lo contrario a la forma basada en el ego. Olvidarte del resultado, es decir, olvidarte de obtener números, besar y tener sexo con minas, y concentrarte en disfrutar la actividad de encarar y socializar por sí misma.
Si te sumergís en la acción de interactuar con minas sin ningun objetivo en mente, te vas a sentir mucho más relajado y a gusto con vos mismo, y de este manera los resultadosvan a venir por sí mismos.
"Sentí el disfrute de la acción por sí misma."

Elemento 3: "cultivar un ecosistema de emociones positivas y abundantes."
Se refiere a que en tu vida debés generar diferentes fuentes de cosas que te hagan sentir bien. Esto implica:
- actividades que te gustan hacer,
- hobbys,
- amigos y familia,
- actividades que te apasionan,
- propósito en la vida,
-ejercitación física y deportes,
- desafios,
- alimentacion y nutrición,
- buen sueño y descanso,
- música,
- meditación,
- viajes,
- lectura de libros,
- sexo, entre otros.
Esto es básicamente "el encare fuera del boliche". La idea es que realices todas estas actividades de manera que seas un flaco feliz antes de poner un pie en el boliche.
Si tu vida está pasando por problemas,podés usar los dos elementos anteriores "presencia" y "proceso" para superarlo una vez en el boliche, pero obviamente es mucho más fácil si sos una persona que anda bien en su dia a dia.

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Estilo de encare adoptado para los 6 pasos


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