Rueda de la C.

La resiliencia es la capacidad para afrontar la adversidad y lograr adaptarse bien ante las tragedias, los traumas, las amenazas o el estrés severo.
Ser resiliente no significa no sentir malestar,dolor emocional o dificultad ante las adversidades. La muerte de un ser querido, una enfermedad grave, la pérdida del trabajo, problemas financiero serios, etc., son sucesos que tienen un gran impactoen las personas, produciendo una sensación de inseguridad, incertidumbre y dolor emocional. Aún así, las personas logran, por lo general, sobreponerse a esos sucesos y adaptarse bien a lo largo deltiempo.
El camino que lleva a la resiliencia no es un camino fácil, sino que implica un considerable estrés y malestar emocional, a pesar del cual las personas sacan la fuerza que les permite seguircon sus vidas frente la adversidad o la tragedia. Pero, ¿cómo lo hacen?
La resiliencia no es algo que una persona tenga o no tenga, sino que implica una serie de conductas y formas de pensar quecualquier persona puede aprender y desarrollar.



1.- La sensación: se refiere a los datos que lleguen a través de los sentidos:
veo, oigo, huelo, toco, pruebo. Así, cuando una persona habla deexperiencias
sensibles lo hacen en forma descriptiva.
Ejemplo:

-Veo una pelota de cuero.
-Veo tus músculos tensos.
-Escucho tu voz alterada.

2.-Interpretar es darle un significado a losdatos recibidos por los sentidos que
al ser filtrados a través de la experiencia e interpretaciones del pasado, toman
un sentido nuevo. Al hablar en forma interpretativa, la persona no dice lo queve sino lo que infiere.
Ejemplo:

-Esa pelota es un balón.
-Me parece que estás enojado.
-Creo que no entendiste lo que dije.

3.-Los sentimientos, son una respuesta emocional oafectiva a los datos
sensibles recibidos y el significado que se les asigno. Generalmente los
sentimientos van acompañados de una sensación que se produce en ese
momento en alguna parte del cuerpo....