Rula

Evaluación de riesgos posturales

Método Rula

Índice

1. Introducción | 3 |
2. Fisiología de las posturas de trabajo | 4 |
3. Lesiones debidas al movimiento de posturas incorrectas | 5 |
4. Evaluación de las posturas de trabajo | 5 |
5. Prevención y control de los riesgos derivados de las posturas de trabajo | 5 |
6. Método Rula | 6 |
7. Aplicacióndel método Rula | 16 |
8. Conclusiones | 22 |
9. Recomendaciones | 22 |
10. Bibliografía | 24 |
11. Infografía | 24 |

Introducción

La adopción continuada o repetida de posturas penosas durante el trabajo genera fatiga y a la larga puede ocasionar trastornos en el sistema musculo- esquelético. Esta carga estática o postural es uno de los factores a tener en cuenta en laevaluación de las condiciones de trabajo, y su reducción es una de las medidas fundamentales a adoptar en la mejora de puestos.
Para la evaluación del riesgo asociado a esta carga postural en un determinado puesto se han desarrollado diversos métodos, cada uno con un ámbito de aplicación y aporte de resultados diferente.
El método Rula fue desarrollado por los doctores McAtamney y Corlett de laUniversidad de Nottingham en 1993 (Institute for Occupational Ergonomics) para evaluar la exposición de los trabajadores a factores de riesgo que pueden ocasionar trastornos en los miembros superiores del cuerpo: posturas, repetitividad de movimientos, fuerzas aplicadas, actividad estática del sistema musculo- esquelético.

2. Fisiología de las posturas de trabajo
Por postura entendemos lapuesta en posición de una o varias articulaciones, mantenida durante un tiempo más o menos prolongado, por medio diversos, con la posibilidad de restablecer en el tiempo la actitud fisiológica más cómoda.
A su vez por postura neutral entenderemos estar sentados o de pie sin rotación de la parte superior del tronco, manteniendo la curvatura natural de la columna, los brazos caídos librementemientras se mantiene la mirada al frente a lo largo de la horizontal.
Anatómicamente podemos distinguir tres posturas básicas:

* Bipedestación o posición erguida, en la cual el sujeto se dispone con los brazos a lo largo del cuerpo

* Sedestación o posición sentada, estando los medios inferiores formando un ángulo más o menos recto, la columna vertebral también recta y la cabeza mirandoal frente.

* Decúbito o posición en la que el sujeto se encuentra tumbado con la columna recta y las extremidades superiores a lo largo del cuerpo, esta posición, a su vez, puede tomar tres variantes: decúbito supino (o dorsal), decúbito prono (o ventral) y decúbito lateral.


3. Lesiones debidas al movimiento de posturas incorrectas
El mantenimiento de una postura inadecuada, auncuando en un principio el operador no tenga conciencia de ello, es capaz de producir dolor y fatiga disminuyendo la capacidad de trabajo y por tanto la productividad deteriorando a la vez el control de los movimientos, por otro lado la exposición continua a posturas inadecuadas puede producir importantes deterioros funcionales y, a la larga, alteraciones del aparato músculo-esquelético.
Las lesionesmúsculo-esqueléticas pueden afectar a diversas partes del organismo.

4. Evaluación de las posturas de trabajo
Desde un punto de vista global, la influencia de las posturas en el trabajo en el origen de riesgos se manifiesta de la siguiente forma:
* Como elemento importante de carga músculo-esquelética ya que en cualquier postura, los músculos tienen que ejercer unas fuerzas paraconseguir mantener dicha postura en el tiempo, esas fuerzas ejercidas por los músculos se transmiten a los tendones, articulaciones, etc.
* El control es necesario para realizar la tarea, debido a que la postura interviene de forma directa en los movimientos precisos y en la observación visual de la tarea, lo que obliga a mantener una gran parte del cuerpo quieto y realizar bien con las manos o...