Rumboterapia
Páginas: 7 (1704 palabras)
Publicado: 23 de abril de 2015
http://www.fucsia.co/belleza-y-salud/en-forma/multimedia/sana-cuerpo-mente-rumbaterapia/34827#.VTl5ZSE37Z4http://www.actiweb.es/venusarmoniaspa/rumboterapia.html
http://www.actiweb.es/venusarmoniaspa/rumboterapia.html
PBX: (1) 476 02 99 * Cel: 300 496 9046 * Email: info.venusarmoniaspa@gmail.com
Bogota, D.C. * Colombia * Sede Administrativa: Calle 19 No. 7 - 48 Piso 21 Oficina 2101 EdificioCovinoc
Aquí puedes escribir un titular
Existe una nueva tendencia en ejercicios para quienes buscan reducir medidas, tonificar los músculos y bailar. Se llama rumbaterapia.
La rutina consiste en bailar durante 45 minutos una variedad de ritmos con el fin de quemar calorías y fortalecer los músculos de forma sencilla y entretenida.
"Comenzamos con una rutina fácil para estirar y relajar losmúsculos por 10 minutos. Después, a bailar"
Otro de los beneficios es que mejora el estado físico y la circulación sanguínea a través de movimientos de bajo impacto, ideales para quienes no están acostumbrados a hacer ejercicio.
Esta terapia no tiene contraindicaciones, puesto que cada persona trabaja según su resistencia física. "Una caminadora requiere 15 minutos para empezar a quemar calorías. Aquí,en la segunda canción, todos los músculos están trabajando. Y si la gente está cansada, solo cambiamos a ritmos más lentos como la bachata o el vallenato para relajar los músculos y evitar contracturas"
La Comunidad UniHorizonte, tiene la oportunidad de realizar pausas activas y mejorar su calidad de vida, a través de los beneficios de la Rumba Terapia.
Los beneficios del baile para la salud sonnumerosos. Sin importar el género, sea salsa, tango, electrónica, flamenco, bailes de salón, etc., todos los estilos de danzas son actividades físicas saludables. Cuando bailas no sólo obtienes los beneficios de un ejercicio aeróbico. También recibes los beneficios mentales y emocionales que aporta una actividad física y social.
El nivel de destreza, la edad, el tipo de cuerpo o talla no importan ala hora de recibir los beneficios del baile, más conocido como Rumba Terapia. Esta actividad es un buen ejercicio, incluso, para las personas que no han sido muy activas físicamente. He aquí algunos de las principales ventajas que aporta su práctica constante, para la salud y mejorar la calidad de vida.
Ayuda a mantenerte siempre joven, el baile es un excelente ejercicio cardiovascular; aumentanuestra capacidad pulmonar, la flexibilidad y firmeza de los músculos; educa nuestros hábitos de postura corporal, abre tu mente y expande tu espíritu.
Ayuda en la prevención y el tratamiento de la osteoporosis. Cuestión a tener en cuenta, especialmente, por las mujeres que hayan pasado la menopausia. Fortalece los huesos como la tibia, el peroné y el fémur; mantiene las articulaciones lubricadas,lo que ayuda a prevenir la artritis.
Disminuye el ritmo cardiaco, la presión arterial y el nivel de colesterol puesto que bailar aumenta los niveles del llamado colesterol bueno (HDL) y disminuye los del malo (LDL), con relación al fluido sanguíneo de las personas con diabetes. Como dato curioso en una sección de 40 minutos puedes quemar hasta 500 calorías.
Con la rumba terapia desarrollasdestrezas corporales como la coordinación, la agilidad, flexibilidad y los reflejos. Se fortalecen los músculos, disminuyendo la propensión a determinadas lesiones en nuestra vida cotidiana.
Gracias al subidón de endorfinas propiciado por el baile, estamos de mejor humor y combatimos eficazmente el estrés, lo que nos permite optimizar nuestra atención, y actividades en general. Además se usa en eltratamiento de enfermedades tanto físicas como mentales, previniendo la demencia y el Alzheimer.
Rumbaterapia de la edad de oro
Colombia.com (25/Jun/2009): Al ritmo de la Sonora Matancera, Billos Caracas Boys, Celia Cruz, Lucho Bermúdez, entre otros. Los adultos pueden mejorar muchos de los síntomas de enfermedades propias de su edad.
El ejercicio entendido como la actividad física programada y...
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Existe una nueva tendencia en ejercicios para quienes buscan reducir medidas, tonificar los músculos y bailar. Se llama rumbaterapia.
La rutina consiste en bailar durante 45 minutos una variedad de ritmos con el fin de quemar calorías y fortalecer los músculos de forma sencilla y entretenida.
"Comenzamos con una rutina fácil para estirar y relajar losmúsculos por 10 minutos. Después, a bailar"
Otro de los beneficios es que mejora el estado físico y la circulación sanguínea a través de movimientos de bajo impacto, ideales para quienes no están acostumbrados a hacer ejercicio.
Esta terapia no tiene contraindicaciones, puesto que cada persona trabaja según su resistencia física. "Una caminadora requiere 15 minutos para empezar a quemar calorías. Aquí,en la segunda canción, todos los músculos están trabajando. Y si la gente está cansada, solo cambiamos a ritmos más lentos como la bachata o el vallenato para relajar los músculos y evitar contracturas"
La Comunidad UniHorizonte, tiene la oportunidad de realizar pausas activas y mejorar su calidad de vida, a través de los beneficios de la Rumba Terapia.
Los beneficios del baile para la salud sonnumerosos. Sin importar el género, sea salsa, tango, electrónica, flamenco, bailes de salón, etc., todos los estilos de danzas son actividades físicas saludables. Cuando bailas no sólo obtienes los beneficios de un ejercicio aeróbico. También recibes los beneficios mentales y emocionales que aporta una actividad física y social.
El nivel de destreza, la edad, el tipo de cuerpo o talla no importan ala hora de recibir los beneficios del baile, más conocido como Rumba Terapia. Esta actividad es un buen ejercicio, incluso, para las personas que no han sido muy activas físicamente. He aquí algunos de las principales ventajas que aporta su práctica constante, para la salud y mejorar la calidad de vida.
Ayuda a mantenerte siempre joven, el baile es un excelente ejercicio cardiovascular; aumentanuestra capacidad pulmonar, la flexibilidad y firmeza de los músculos; educa nuestros hábitos de postura corporal, abre tu mente y expande tu espíritu.
Ayuda en la prevención y el tratamiento de la osteoporosis. Cuestión a tener en cuenta, especialmente, por las mujeres que hayan pasado la menopausia. Fortalece los huesos como la tibia, el peroné y el fémur; mantiene las articulaciones lubricadas,lo que ayuda a prevenir la artritis.
Disminuye el ritmo cardiaco, la presión arterial y el nivel de colesterol puesto que bailar aumenta los niveles del llamado colesterol bueno (HDL) y disminuye los del malo (LDL), con relación al fluido sanguíneo de las personas con diabetes. Como dato curioso en una sección de 40 minutos puedes quemar hasta 500 calorías.
Con la rumba terapia desarrollasdestrezas corporales como la coordinación, la agilidad, flexibilidad y los reflejos. Se fortalecen los músculos, disminuyendo la propensión a determinadas lesiones en nuestra vida cotidiana.
Gracias al subidón de endorfinas propiciado por el baile, estamos de mejor humor y combatimos eficazmente el estrés, lo que nos permite optimizar nuestra atención, y actividades en general. Además se usa en eltratamiento de enfermedades tanto físicas como mentales, previniendo la demencia y el Alzheimer.
Rumbaterapia de la edad de oro
Colombia.com (25/Jun/2009): Al ritmo de la Sonora Matancera, Billos Caracas Boys, Celia Cruz, Lucho Bermúdez, entre otros. Los adultos pueden mejorar muchos de los síntomas de enfermedades propias de su edad.
El ejercicio entendido como la actividad física programada y...
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