Running backs
Páginas: 3 (674 palabras)
Publicado: 29 de agosto de 2013
Los buenos y efectivos cortes, son movimientos que se aprenden y se van volviendo naturales con el tiempo.
Para poderte cortar rápidamente perdiendo la mínima aceleración posible, tienes quebajar tu centro de gravedad lo mas que se pueda al momento del corte, es decir, la cadera y los hombros.
Muchos jugadores cometen el error de querer cortarse manteniendo su cuerpo de unamanera normal a la posición típica de una carrera, lo cual evita que tu movilidad sea efectiva y sobre todo te vuelve vulnerable a cualquier tipo de contacto en el momento del corte, ya que no estarásbien plantado.
La técnica indicada para realizar un buen corte es el plantarte bruscamente con el pie del lado contrario a donde te pienses dirigir, apoyando gran parte de tu peso en la partedelantera externa de ese mismo pie, lo cual te dará estabilidad para los movimientos posteriores.
En el momento de plantarte, baja tu cadera lo mas que puedas flexionando tus rodillas ysimultáneamente inclina tus hombros hacia abajo de una manera vertical, sin dejar de mantener tu cabeza de forma recta.
De esta manera pararas todo el impulso que lleves de una forma brusca y estaráslisto para volver a arrancar a máxima velocidad.
Los brazos deberán de estar durante todo el movimiento del corte en posición de braceo, ya que entre mas rectos los tengas, mas difícil seracortarte.
Un buen corredor siempre sera el que corre bajito!!! Siempre por abajo del contrario.
Un buen Running siempre sera el que explota y tiene velocidad pero casi agachado.Esto tiene varios objetivos:
El running que se mantiene bajito ayuda a que la defensa no lea bien la jugada!
Ayuda a que sea mas dificil de tacklear.
Ayuda a una movilidadperfecta en la linea de golpeo
Para ser un buen corredor ne el futbol americano necesitas:
1) Poder en las piernas
2) Flexibilidad
3) Explosión de arranque
4) Elucividad
5)...
Para poderte cortar rápidamente perdiendo la mínima aceleración posible, tienes quebajar tu centro de gravedad lo mas que se pueda al momento del corte, es decir, la cadera y los hombros.
Muchos jugadores cometen el error de querer cortarse manteniendo su cuerpo de unamanera normal a la posición típica de una carrera, lo cual evita que tu movilidad sea efectiva y sobre todo te vuelve vulnerable a cualquier tipo de contacto en el momento del corte, ya que no estarásbien plantado.
La técnica indicada para realizar un buen corte es el plantarte bruscamente con el pie del lado contrario a donde te pienses dirigir, apoyando gran parte de tu peso en la partedelantera externa de ese mismo pie, lo cual te dará estabilidad para los movimientos posteriores.
En el momento de plantarte, baja tu cadera lo mas que puedas flexionando tus rodillas ysimultáneamente inclina tus hombros hacia abajo de una manera vertical, sin dejar de mantener tu cabeza de forma recta.
De esta manera pararas todo el impulso que lleves de una forma brusca y estaráslisto para volver a arrancar a máxima velocidad.
Los brazos deberán de estar durante todo el movimiento del corte en posición de braceo, ya que entre mas rectos los tengas, mas difícil seracortarte.
Un buen corredor siempre sera el que corre bajito!!! Siempre por abajo del contrario.
Un buen Running siempre sera el que explota y tiene velocidad pero casi agachado.Esto tiene varios objetivos:
El running que se mantiene bajito ayuda a que la defensa no lea bien la jugada!
Ayuda a que sea mas dificil de tacklear.
Ayuda a una movilidadperfecta en la linea de golpeo
Para ser un buen corredor ne el futbol americano necesitas:
1) Poder en las piernas
2) Flexibilidad
3) Explosión de arranque
4) Elucividad
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