Rutas

PLANIFICACIÓ
D’ACTIVITATS A LA NATURA

Assignatura: Educació Física
Curs: 1 Bat B
Data: 07-05-09

Índex
Sessió1: (pag 3-6)
• Que són?
• Tipus
• Relació: Activitats a la Natura – Seguretat
• Relació Activitats a la Natura –Condició Física.
• Explicació de la Ruta del Cister (grups de Treball)

Sessió2:(pag7-11)
• Senderisme ( orígens, que és un sender,tipus de senders, senyalització de senders)
• GR,PR
• Diferents formes de pernoctar.

Sessió3:(pag12-13)
• Mapes( corbes de nivell,escales,llegenda,etc.)
• Grups de Treball( fer-los)
• Treball amb mapes: elecció d’un camí a seguir, càlcul de la distancia,desnivells(perfil) i temps aproximat.

Sessió4:(pag14-16)
• Treball amb grups: donar l’expressió d’un itinerari.

Sessió5:(pag17-21)
• Consells per fer una bona marxa.
• Motxilla i equipament
• Roba adequada
• Hidratació i Nutrició

Sessió6:(pag21-22)
• Acampada i Tendes
• Sacs de dormir( tipus)
• Possibles perills a la muntanya.

Sessió7:(pag exposades a la classe)
• Exposicions” Ruta delCister” ( 16 abril)
• Entrega de la Part escrita.

Sessió8: (pag exposades a la classe)
• Exposicions” Ruta del Cister” (22 d’abril)

Bibliografia: (pag 23)

SESSIÓ1
Les activitats a la natura

1. Que són?

1.1 Definició:

Són activitats físiques que es realitzen en el medi natural i aquestes activitats realitzades en el medi natural es diferencien de les altres, perquè es basen enel següent:
• El risc
• La incertesa

Tota activitat que es bassi en aquests dos adjectius rebrà el nom d’Activitat a la Natura.

2. Classificació:
Les activitats a la natura es poden classificar en dos tipus:
• Segons el medi.
• l’objectiu.

2.1 Segons el medi:

Aquàtic: En aquest medi i entren totes les activitats que estan relacionades amb l’aigua com per exemple:ràfting,canoa,caiac,surf.......
Terrestre: En aquest medi i entren totes les activitats relacionades amb el terra com per exemple: BTT,orientació,senderisme,tir amb arc,escalada,...
Aeri : En aquest medi i entren totes les activitats que fan referència a l’aire,com per exemple les següents: parapent, ala-delta, paracaigudisme...
2.2 Segons l’objectiu:

Aquestes activitats les definiríem o lesclassificaríem segons l’objectiu, segons el concepte o la idea en que volen arribar, es a dir, es basen amb la idea que tenen, com per exemple: les activitats educatives, aquestes activitats es basen sobre una idea, que es aprendre i a tres tipus d’activitats segons l’objectiu:

Educatives
Competitives
Recreatives o Lúdiques

3. Relació activitats a la natura - Seguretat
Alhora de realitzar aquest tipusd’activitats haurem de tindre en comte un seguit de coses.Com ja m dit anteriorment tenen dos adjectius risc i incertesa, aquestes activitats es fan a la natura, i la natura pot ser un medi desconegut, per això hem de tenir amb conte una sèrie de precaucions, que alhora ens ajudaran a respectar dos grans objectius.

Respectar i conservar l’entorn
Protegir la meva seguretat i la dels meuscompanys

3.1 Precaucions

Abans de realitzar una sortida, haurem de fer un requisits de coses, aquests requisits ens serviran per prevenir la seguretat de l’activitat.
• Consulta la previsió meteorològica
• Portar a sobre el mobil
• Escollir la roba i el material adequat per utilitzar-lo en l’activitat.
• Deixar informació sobre el lloc on faràs l’activitat.
• Prendre un mobil
4. Relacióactivitats a la natura – Condició Física

Hem de tindre present que les activitats a la natura estan molt i molt relacionades amb l’activitat física ja que, les activitats en l’entorn natural requereixen un desgast considerable d’esforços i d’energia, per això podem expressar que esta tot relacionat.

Alhora de fer aquest tipus d’activitats podem tindre en compte:
• Com mes tècnica...