Rutinas de activación fisica para preescolar
Páginas: 2 (340 palabras)
Publicado: 25 de abril de 2014
RUTINAS DE ACTIVACIÓN FÍSICA PARA NIÑOS DE PREESCOLAR
Una rutina de activación física debe ser suave, sencilla y al final relajada con movimientos corporales sin cansar al niño.
La activaciónfísica de preferencia se acompaña con alguna canción que tenga mucho ritmo y que a los niños les guste, después puedes seguir los siguientes pasos:
*Marchando, se comenzará con secuencias demovimientos de:
Cuello: hacia delante, a los lados.
Hombros: hacia atrás y adelante.
▪Se detiene la marcha y se continúa con:
Brazos: haciendo círculos grandes con toda la extensión del brazo, continuandocon las muñecas haciendo pequeños círculos.
Cintura: se gira hacia la derecha e izquierda.
Piernas: con la rodilla flexionada, se levanta la pierna derecha y a la izquierda.
Tobillos: se girahacia adentro y hacia fuera.
▪Se comienza con secuencias de levantamiento de brazos al frente y a los lados con movimientos hacia la izquierda y derecha con las piernas.
▪Se realizarán movimientos deflexibilidad como alcanzar la punta de sus pies con los puntas de las manos.
▪Se continuará con la relajación pidiendo a los niños que respiren por su nariz profundamente y sacarán el aire por la bocaLo puedes adaptar a todo tipo de música y puedes añadir o quitar movimientos que se te hagan necesarios.
Otra rutina:
Dile a los niños que se imaginen una pelota ya estando ellos en circuloque la pasen a sus compañeros, cuando vuelva a llegar al inicio diles que la pasen sobre sus hombros y brazos en forma inclinada como si fueran grandes deportistas y la pasen de uno en uno haciendoeste ejercicio, posteriormente que se imaginen que cada uno de ellos tienen una pelota y primero la botaran con la mano izquierda después con la derecha para finalizar has que la avienten hacia arriba yla atrapen.
En resumen, una rutina de activación física consta de ejercicios con ritmo, con o sin música aunque es preferible con ésta última para motivar la participación de los niños y...
Una rutina de activación física debe ser suave, sencilla y al final relajada con movimientos corporales sin cansar al niño.
La activaciónfísica de preferencia se acompaña con alguna canción que tenga mucho ritmo y que a los niños les guste, después puedes seguir los siguientes pasos:
*Marchando, se comenzará con secuencias demovimientos de:
Cuello: hacia delante, a los lados.
Hombros: hacia atrás y adelante.
▪Se detiene la marcha y se continúa con:
Brazos: haciendo círculos grandes con toda la extensión del brazo, continuandocon las muñecas haciendo pequeños círculos.
Cintura: se gira hacia la derecha e izquierda.
Piernas: con la rodilla flexionada, se levanta la pierna derecha y a la izquierda.
Tobillos: se girahacia adentro y hacia fuera.
▪Se comienza con secuencias de levantamiento de brazos al frente y a los lados con movimientos hacia la izquierda y derecha con las piernas.
▪Se realizarán movimientos deflexibilidad como alcanzar la punta de sus pies con los puntas de las manos.
▪Se continuará con la relajación pidiendo a los niños que respiren por su nariz profundamente y sacarán el aire por la bocaLo puedes adaptar a todo tipo de música y puedes añadir o quitar movimientos que se te hagan necesarios.
Otra rutina:
Dile a los niños que se imaginen una pelota ya estando ellos en circuloque la pasen a sus compañeros, cuando vuelva a llegar al inicio diles que la pasen sobre sus hombros y brazos en forma inclinada como si fueran grandes deportistas y la pasen de uno en uno haciendoeste ejercicio, posteriormente que se imaginen que cada uno de ellos tienen una pelota y primero la botaran con la mano izquierda después con la derecha para finalizar has que la avienten hacia arriba yla atrapen.
En resumen, una rutina de activación física consta de ejercicios con ritmo, con o sin música aunque es preferible con ésta última para motivar la participación de los niños y...
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