¿Sabías que es el LDL y HDL?

El Colesterol, el LDL, el HDL y los Triglicéridos
Datos acerca del colesterol:
El colesterol es una sustancia cerosa que puede encontrarse en todo el cuerpo del adolescente. Colabora en la producción de membranas celulares, algunas hormonas y la vitamina D. El colesterol en sangre proviene de dos fuentes: los alimentos que el adolescente ingiere y su hígado. Sin embargo, el hígado es capaz deproducir por sí solo la cantidad total de colesterol necesaria para el cuerpo del adolescente.
El colesterol y otras grasas son transportados en el torrente sanguíneo en forma de partículas esféricas llamadas lipoproteínas. Las dos más conocidas son las lipoproteínas de baja densidad (su sigla en inglés es LDL) y las lipoproteínas de alta densidad (su sigla en inglés es HDL).
¿Qué es elcolesterol LDL (lipoproteína de baja densidad)?
Este tipo de colesterol se denomina comúnmente colesterol "malo" y puede contribuir a la acumulación de placas en las arterias, trastorno conocido como aterosclerosis.
Los niveles de LDL deben ser bajos. Para lograrlo, aliente a su hijo adolescente a:
evitar los alimentos ricos en grasas saturadas, el colesterol contenido en su dieta y el exceso decalorías.
incrementar su actividad física.
mantener un peso saludable.
¿Qué es el colesterol HDL (lipoproteína de alta densidad)?
Este tipo de colesterol se conoce como colesterol "bueno" y es un tipo de grasa en sangre que ayuda a eliminar el colesterol de la sangre, lo que evita la acumulación de grasa y la formación de placas.
Los niveles de HDL deben ser lo más alto posible. A menudo estose logra si el adolescente:
realiza algún tipo de actividad física durante al menos 20 minutos tres veces por semana.
evita el consumo de grasas saturadas.
adelgaza.
Sin embargo, también es posible que algunos adolescentes necesiten medicamentos. Debido a que elevar el nivel de HDL puede resultar difícil, es aconsejable que participe junto con el médico de su hijo en la elaboración de unplan terapéutico.
Cómo controlar los niveles de colesterol en sangre:
Un examen de colesterol es un estudio general o una elaboración del perfil de las grasas en sangre. En el pasado, los médicos creían que los niños y los adolescentes no presentaban riesgos significativos de desarrollar niveles altos de colesterol u otros factores de riesgo de cardiopatías que afectaran sus arterias coronarias yvasos sanguíneos sino hasta que eran mayores. No obstante, actualmente, muchos médicos han comprendido que esto no es así y que los niños y adolescentes sí corren riesgo de desarrollar niveles altos de colesterol en sangre, lo cual puede producirse como resultado de uno o más de los siguientes factores:
estilo de vida sedentario (jugar juegos de vídeo o mirar televisión en vez de participar deactividades físicas)
dietas que consisten en comidas "chatarra" o comidas rápidas con alto contenido graso
obesidad
antecedentes familiares de niveles elevados de colesterol
Los niños y los adolescentes con niveles altos de colesterol corren un riesgo mayor de desarrollar cardiopatías en la edad adulta. Hoy en día, muchos médicos reconocen que mantener los niveles de colesterol en sangredentro de valores normales durante toda la vida, puede resultar muy beneficioso para disminuir la probabilidad de desarrollar enfermedades arteriales coronarias y presión sanguínea alta.
Exámenes de colesterol para niños:
El Instituto Nacional del Corazón, el Pulmón y la Sangre (National Heart, Lung, and Blood Institute, NHLBI), una división del Instituto Nacional de la Salud (National Institutes ofHealth), recomienda realizar exámenes de colesterol desde los 2 años de edad en niños con:
por lo menos un progenitor con colesterol alto en sangre (240 miligramos o más)
antecedentes familiares de cardiopatía temprana (antes de los 55 años de edad en un progenitor o abuelo)
El NHLBI también recomienda que los médicos realicen exámenes periódicos de colesterol y demás lípidos a los niños y...