Sabemos Que Las Frutas Constituyen Aliados Imprescindibles En Cualquier R Gimen Y Por Supuesto En Una Alimentaci N Saludable Que Forme Parte De Tu Vida Diaria

Sabemos que las frutas constituyen aliados imprescindibles en cualquier régimen y por supuesto en una alimentación saludable que forme parte de tu vida diaria; pero, afinando un poco más la elecciónde la frutas que consumes puedes escoger justo aquellas que te ayudarán a librarte de los kilos de más.
Algunas frutas contienen bastante azúcar, aunque ésta sea natural no conviene abusar de suconsumo cuando pretendes bajar de peso, por eso conviene conocer cuales nos ayudarán con nuestro objetivo.
1. Aguacate

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Acelera el metabolismo y junto a este fruto cargado deácidos grasos Omega 9 también encuentras productos como el aceite de oliva, aceitunas y nueces de macadamia.
2. Coco

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Esta fruta tropical contribuye a que el hígadofuncione un 30% más, gracias a su elevado contenido en triglicéridos de cadena media (MCFAs); además, provoca saciedad, haciendo que comas menos. Si sufres de tiroides, esta fruta es ideal ya que su aceiteayuda a regularlo, ya sea que lo consumas natural, rallado, en aceite o leche, obtendrás todos sus beneficios.
3. Limones

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Son uno de los cítricos estrella que nofaltan en ningún régimen alimenticio, no solo porque depura el organismo en general sino porque también alcaliniza el cuerpo; además, mantiene saludable a un órgano tan importante para digerir y quemargrasas como es el hígado.
4. Pomelo

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Otro infaltable en nuestra lista de frutas quema grasas. Según estudios realizados en laUniversidad Johns Hopkins, es una frutaideal para las mujeres que desean perder peso, ya que en tan solo 2 meses estas pueden perder hasta 9 kilos de peso sin modificar su dieta habitual.
5. Tomates

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Rico envitamina C y el licopeno fitoquímico, contribuyen con la producción del aminoácido carnitina, que tiene la capacidad de acelerar el metabolismo ayudándonos a quemar hasta una tercera parte de las...