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¿Qué es el autoexamen de senos?
El autoexamen de senos es un procedimiento realizado por la mujer para examinarse física y visualmente y detectar cualquier cambio en sus senos o presencia de cáncerde seno. Por lo tanto, el autoexamen  no se debe utilizar para reemplazar, sino para complementar, el examen clínico del seno (realizado por un profesional de la salud) y la mamografía.
¿Cuándo sedebe hacer?
Las mujeres deberían hacerse este autoexamen a partir de los 20 años y durante toda su vida; aún si están embarazadas o después de la menopausia.
La autoevaluación de seno debe hacersecada mes. Familiarícese con el aspecto y tacto normal de sus senos para notar cualquier cambio.
* Si todavía menstrúa, el mejor momento para hacer el examen es varios días, o alrededor de una semana,después de que el periodo termine. Estos son días en que es menos probable que sus senos estén doloridos o inflamados.
* Si ya no está menstruando, elija un día, por ejemplo el primer día decada mes, para recordarlo.
* Si está tomando hormonas, hable con su médico para saber cuándo debe hacérselo
Cambios a tener en cuenta:
Consulte con su médico si encuentra cualquier cambio ensu(s) senos(s) que le cause preocupación. Entre los cambios que pueden tener sus senos se encuentran:
* aparición de un bulto
* secreción que no sea leche materna
* inflamación del seno* irritación o formación de hoyuelos en la piel
* anormalidades en el pezón (como dolor, enrojecimiento, descamación o hundimiento)

Si no ha llegado a la menopausia lo mejor es realizarlounos días después de la menstruación, ya que las mamas están menos tensas e hinchadas.
Si está en la menopausia fije una fecha cada mes para realizarlo.
Procedimiento
1. Póngase enfrente del espejo,con los brazos caídos a lo largo del cuerpo. Fíjese en la piel de las mamas por si aparecen zonas salientes (nódulos) u hoyuelos, o cambios en el tamaño o aspecto de las mamas. Observe si los...