Sabias que

 Acidez estomacal
¿Qué es la acidez estomacal?
La acidez estomacal es una sensación de ardor en la parte inferior del pecho, acompañado por un gusto agrio o amargo en la garganta y la boca. Por lo general, se produce después de tener una gran comida o mientras se está acostado. La sensación puede durar algunos minutos o algunas horas.
¿Cuál es la causa de la acidezestomacal?
Cuando usted come, los alimentos pasan de la boca a un tubo (de alrededor de 10 pulgadas de largo en la mayoría de las personas) que se llama esófago. Para entrar al estómago, los alimentos deben atravesar una abertura entre el esófago y el estómago. Esta abertura actúa como una compuerta que permite que los alimentos pasen al estómago.
Por lo general, esta abertura se cierra tanpronto como pasan los alimentos. No obstante, si no se cierra por completo, el ácido del estómago puede atravesar la abertura y pasar al esófago. Esto se llama reflujo. El ácido estomacal puede irritar el esófago y provocar acidez estomacal.
La hernia de hiato también puede provocar acidez estomacal. La hernia de hiato es una afección en la cual se empuja parte del estómago a través del diafragma(la pared muscular entre el estómago y el pecho) y llega al pecho. A veces, esto provoca acidez estomacal.
¿Qué factores empeoran la acidez estomacal?
Muchas cosas pueden empeorar la acidez estomacal. La acidez estomacal es más común después de comer en exceso, cuando se inclina o cuando está acostado. El embarazo, el estrés y determinados alimentos también pueden empeorar la acidezestomacal. Cosas que pueden empeorar la acidez estomacal
Fumar cigarrillos.
Café (tanto el regular como el descafeinado) y otras bebidas que contienen cafeína.
Alcohol.
Bebidas carbonatadas.
Cítricos.
Productos a base de tomate.
Chocolate, mentas o pastillas de menta.
Alimentos grasosos o comidas picantes (como pizza, chile y curry).
Cebollas.
Acostarse poco después de comer.
Tener sobrepeso o serobeso.
Aspirina o ibuprofeno (una marca: Motrin).
Determinados medicamentos (como sedantes y algunos medicamentos para la presión arterial alta).

¿Qué puedo hacer para sentirme mejor?
Es posible que pueda evitar la acidez estomacal haciendo algunos cambios en el estilo de vida.
Consejos para prevenir la acidez estomacal
Coloque bloques de entre 6 y 9 pulgadas debajo de las patas de lacabeza de la cama para levantarla.
Intente comer entre, al menos, 2 y 3 horas antes de acostarse. Si duerme siestas, intente dormir en una silla.
Si fuma, deje de fumar.
Baje de peso si tiene sobrepeso.
No coma en exceso.
Coma alimentos altos en proteína y bajos en grasa.
Evite la ropa y los cinturones ajustados.
Evite alimentos y otras cosas que le provoquen acidez estomacal.

¿La acidezestomacal puede ser grave?
Si usted solo tiene acidez estomacal cada tanto, es probable que no sea grave. Sin embargo, si usted tiene acidez estomacal con frecuencia, esto puede provocar esofagitis (un recubrimiento inflamado del esófago). Si la esofagitis se torna grave, es posible que el esófago se estreche y que usted tenga sangrado o problemas para tragar.
Si usted tiene acidez estomacalcon mayor frecuencia que ocasionalmente, es posible que sea un síntoma de la enfermedad de reflujo ácido, la enfermedad de reflujo gastroesofágico (GERD, por sus siglas en inglés), recubrimiento inflamado del estómago (gastritis), hernia de hiato o úlcera péptica.
Gastritis
Gastritis es la inflamación de la mucosa gástrica, que en la gastroscopía se veenrojecida, presentándose en forma de manchas rojizas, las cuales representan irritación o hemorragias subepiteliales.1 Sin embargo, el diagnóstico preciso se obtiene por exploración endoscópica. En ésta se apreciará si es solo una parte del estómago la que está afectada o toda la esfera gástrica. Son varias sus causas, entre ellas, los malos hábitos alimenticios, el estrés, el abuso en el consumo...