Sabias Que

¿Sabía que la manzana y naranja ayudan a disolver el ácido úrico?
Jueves, 22 de Setiembre 2011  |  5:46 pm

RPP /
* Especialista en nutrición señala que la manzana y la naranja ayudan a disolver el ácido úrico.
* El polen es recomendable para la ansiedad, depresión, anemia, hipertensión y fatiga mental.
* Una copa de vino con la comida puede ayudarlo a reducir el riesgo deinfarto cardiaco.
Lo que debe saber sobre los beneficios de conocidos alimentos para prevenir enfermedades y aliviar molestias en la salud.
Para la nutricionista Cristina Chuy, una alimentación balanceada ayuda a prevenir enfermedades y cuando se padece alguna los medicamentos requeridos por el paciente y una buena alimentación harán que su sistema inmunológico esté más preparado. 
Tome nota de losalimentos y sus respectivos beneficios para prevenir y aliviar enfermedades, así como molestias en la salud: 
Aceitunas: sirven para el estreñimiento y cálculos biliares.
Aceite de oliva (extra virgen): reduce el colesterol y la probabilidad de hacer enfermedades cardíacas.
Ajo: baja la presión alta, reduce riesgo de cáncer de mama o próstata, mejora enfermedades de Alzheimer o Parkinson ymejora síntomas de depresión infantil.
Frutos secos como albaricoque y almendras: ayudan a prevenir enfermedades del hígado o problemas gástricos, son depurativos pues eliminan toxinas.
Arroz: rico en fibra y complejo B, mejora el sistema inmunológico y la digestión.
Brócoli: es rico en vitamina B, en fibra y con propiedades anticancerígenas.
Cebolla: expectorante, se usa para enfermedadesbronquiales, y tiene propiedades anticancerígenas.
Ciruela: estimula el hígado e intestino y tiene propiedades laxantes y purificadoras.
Durazno: es laxante, diurético, ayuda a alcalinizar la sangre, es decir que el PH no sea tan ácido.
Hígado: es laxante y purificador.
Huevo: alimento con mayor nutrientes, rico en vitamina A, B, D, hierro y proteínas, tiene alto valor biológico y es absorbible por elser humano. Es accesible.
Kiwi: es mucho mas rico en Vitamina C que el limón.
Leche: rica en calcio, evita enfermedades artríticas como la osteoporosis, ostopenia. Hay nutricionistas que no recomiendan la leche porque deriva de animales pero si no hay intolerancia a la lactosa, la leche debe ser tomada no solo por los niños sino adultos. Se debe evitar la leche industrial y preferir la fresca.La leche en polvo tiene una cantidad de proteínas muy alta y es buena para personas con poco peso.
Manzana: es antiácida, ayuda a activar el hígado y disolver el acido úrico, que se eleva más en hombres por comer carnes rojas en exceso.
Melón: es nutritivo y laxante.
Naranja: activa el intestino, es rico en vitamina C y también disuelve el ácido úrico. Es recomendable para embarazadas.Plátano: laxante.
Pera: diurética, digestiva, purificadora de la sangre.
Polen: recomendable para enfermedades de ansiedad, depresión, anemia, hipertensión y fatiga mental.
Uva y vino: disminuye el riesgo de padecer infarto cardiaco. Se recomienda un vaso de vino con cada comida.
Soya: previene el cáncer de mama, colon, próstata. Sin embargo, hay tipos de cáncer de mama en los que no se recomienda suconsumo.
Tomate: tiene licopeno que es anticancerígeno. Es laxante y ayuda a calmar problemas de artritis. 
¿Se pueden prevenir enfermedades con una buena nutrición?
Jueves, 22 de Setiembre 2011  |  3:00 pm

EFE /
Nutricionista explica que muchas enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso, colesterol, problemas cardiacos o diversos tipos de cáncer se podrían evitar, disminuir ocontrolar con una buena alimentación y actividad física.
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