sabne

Psicología

del Deporte

Autor: Gustavo Maure

Estamos preparando la mente de los campeones

El Rival Interior
Actitud Mental en el Tenis ( y en la vida)
NUEVO: Versión corregida y mejorada en archivos PDF para leer, coleccionar y
compartir
A tono con el concepto de libro electrónico

Los expertos en combatir no se encolerizan,
los expertos en ganar no se asustan.
Así el sabiogana antes de luchar,
mientras que el ignorante lucha para ganar.
Zhuge Liang - El arte de la guerra

Actitud Anímica
en el tenis

"Un partido de tenis es un
enfrentamiento mental donde además se
juega al tenis"
Gustavo Maure

Si el mejor entrenador de tenis no conociera a los diez
mejores tenistas del mundo y los viera pelotear en un
entrenamiento,
no podría distinguir entre elprimero y el décimo; ya que
no los diferencia su capacidad de juego sino su fortaleza
mental en los torneos.

Sintonía del tenista
1. Reprocharse demasiado, a lo largo del partido, los errores cometidos y las oportunidades
perdidas.
2. Tener dificultades para mantener la tonalidad emocional que le resulta más propicia para
desarrollar su juego :
• Problemas en la sublimación de la Agresividad• Escaso Control Emocional
3. Excesiva rivalidad con los oponentes:
• Tomar los partidos como algo personal contra el otro.
• Tener excesos de bronca u odio.
• Querer ganar a toda costa, desmesuradamente.
4. Exceso de angustia escénica:
• Miedos inmotivados
• Presión por la mirada o el deseo del Otro.
5. No poder despegarse de los fallos injustos o dudosos. (o errores propios o públicoadverso)
6. INESTABILIDAD EMOCIONAL
• Cambios de humor bruscos, labilidad, irritabilidad, desequilibrio.
• El primer golpe malo arrastra a los siguientes.
• Uno o más errores generan inseguridad deteriorando la confianza.
7. La competencia, en lugar de estimularlo y potenciarlo, le genera estrés negativo
8. En competencia rinde menos que en los entrenamientos; de modo que pierde frente arivales inferiores.
9. En los puntos importantes aumentan el nerviosismo y la inseguridad.
10. Tiene pensamientos negativos y derrotistas a lo largo del partido. Es amargo.
11. Juega mejor cuando no entró a la cancha por un tiempo prolongado (síntoma de elevada
autoexigencia o saturación)
12. Tiene desconfianza hacia sí mismo. Sufre de Inseguridad. Se compara con los competidores
sintiéndolossuperiores.
13. TRIUNFALISMO - Soberbia - Narcisismo negativo.
• Subestima al rival, desprecia a los demás.
• No aprende, ni evoluciona. Repite conductas ineficaces a lo largo de años.
• No sabe perder y se descontrola cuando está en dificultades.
• Saber perder permite ganar, quita presión; es algo muy diferente al derrotismo
14. Mucha facilidad de asimilación o absorción de los problemaspersonales o tenísticos
(Personalidad Esponja)
15. Fácil dispersión de la atención; presenta muchas dificultades para reencontrar la
concentración.
• Se distrae con un celular que suena, o con un espectador que se mueve, o con el viento, o
con el estado de la cancha.
• No piensa que esos problemas afectan a los dos y el que más se molesta pierde.
16. Tiene tendencia a la IRREGULARIDAD entreun game y otro, o de un día a otro.
17. Se obsesiona con el resultado metiéndose presión innecesaria.
• Teme defraudar a su entorno, familia o seguidores y finalmente pierde realizando una
profecía de autocumplimiento, de tanto tener miedo a que le pase algo finalmente le pasa.
• Son jugadores que no sufren y padecen los partidos a diferencia de otros que los
disfrutan.
• Se amargan ydeprimen. No toman las cosas con filosofía positiva.
18. La PRESIÓN les quita FLUIDEZ a su juego.
• Se vuelve lento y presenta signos de torpeza motriz (el brazo se agarrota).
• Pierde tantos increíbles.

Puntos Bisagra
El partido de tenis tiene puntos de inflexión o momentos bisagra donde se revierten los
resultados de modo notable y sorpresivo. Estas situaciones pueden producir una fuerte...