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En sus marcas:
Miembro inferior izquierdo.
Músculos agonistas: Isquiotibiales, tensor de la fascia lata, pectíneo, aductor magno, flexión de pierna, Gastronemio, soleo, poplíteo, bíceps femoral,semitendinoso, Dorsiflexión, tibial anterior, fibular, extensor largo de los dedos, extensor largo del hálux.
Músculos antagonistas: Recto femoral, vasto medio, vasto intermedio, vasto lateral,tibial posterior, soleo, Gastronemio.
Músculos Sinergistas: sartorio, grácil, musculo plantar
Músculos estabilizadores: Gluteo medio.
Miembro inferior derecho
Músculos agonistas: Tensor de lafascia lata, aductor magno, flexión de pierna, Gastronemio, soleo, poplíteo, bíceps femoral, semitendinoso, Dorsiflexión, tibial anterior, fibular, extensor largo de los dedos, extensor largo del háluxMúsculos antagonistas: pectíneo, soleo, Gastronemio, tibial posterior,
Músculos Sinergistas: sartorio, grácil, musculo plantar,
Músculos estabilizadores: Gluteo medio.
Miembros superioresMúsculos agonistas: Supinadores (largo y corto).
Músculos antagonistas:
Músculos Sinergistas:
Músculos estabilizadores:
Tronco
Músculos agonistas: Flexión de tronco, Poas iliaco,
Músculosantagonistas
Músculos Sinergistas:
Músculos estabilizadores: Multifidos





Fase 2: listos
Extensor de Muslo
Miembro inferior
Musculos agonistas:
- glúteo máximo
-biceps femoral-semitendinoso
-semimembranoso
-aductor magno

Musculos Antagonistas
- recto femoral
-vasto lateral
-vasto intermedio
-vasto medial

Extensor de rodilla
Musculos Agonistas.
- Recto femoral
-vastolateral
-vasto intermedio
-vasto medial

Musculos antagonistas
-gluteo máximo
-biceps femoral
-semitendinoso
-semimembranoso
-aductormagno
Dorsiflexiom miembro Izquierdo.
Musculosagonistas
-tibial anterior
-fibular
-soleo
-extensor lardo de los dedos
-extensor largo del halux

Musculos antagonistas.
-gastronemio
-flexor largo de los dedos
-fibular largo
-fibular corto...