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PREVENCIÓN DE LESIONES DEPORTIVAS:
A.CONCEPTO DE LESIÓN DEPORTIVA:
Es el momento en el que el deportista se ve obligado a dejar su actividad deportiva durante un tiempo determinado. La causa esuna patología o accidente traumático, consecuencia de la práctica deportiva. Existe una lesión cuando un trastorno altera la capacidad de practicar el deporte.
Macrotraumatismos: Proceso único yrepentino
Sobrecarga Persistente: Proceso de forma retardada.
Microtraumatismo: Proceso repetido y leve.
La lesión deportiva está influenciada por :
Factores intrínsecos (Predisposición deldeportista): Edad, Sexo, Composición Corporal, Aspectos Anatómicos, Estado de Salud, Condición Física e Historial de lesiones.
Factores extrínsecos (Factores de Riesgo: Entrenamiento, Competición, MotricidadEspecífica del deporte, Material y Ambiente.
B.CLASIFICACIÓN DE LESIONES:
Según la gravedad de las lesiones:
Leve: Necesita tratamiento. Interrumpe al menos 1 día entrenamiento.
Moderada: Necesitatratamiento. Interrumpe 6 días entrenamientos y quizás la competición.
Grave: Necesita tratamiento y rehabilitación. Interrumpe 1-3 meses entrenamientos.
Muy grave: Necesita hospitalización,intervención quirúrgica, rehabilitación. Interrumpe 4 meses y puede suponer la baja deportiva.
Según Influencia de la actividad:
Primer nivel: Lesiones no afectan al entrenamiento.
Segundo nivel: Lesionesafectan al entrenamiento (Es necesario ajustar la carga).
Tercer nivel: Lesiones limitan entrenamiento de forma parcial o total.
Cuarto nivel: Lesiones imposibilitan el entrenamiento y altera lavida cotidiana.
Según zona afectada:
Lesiones partes blandas: Zonas cartilaginosas, musculares, tendinosas, ligamentarias.
Lesiones esqueléticas: Zonas óseas.





C. LESIONES LIGAMENTARIAS:Ligamentos: Estructuras de colágeno que unen los huesos entre sí. Estabilizan articulaciones pasivamente. Se adaptan con el entrenamiento (Aumento área transversal y modificación de sus propiedades)....