salomeme

ORDEN DEL DIA // PROGRAMA: ESTA MAÑANA
Viernes 06 de Diciembre del 2013
Conductores: Lupita Mayo, Brenda Jiménez, Flor Gonzales y Jair Márquez.
Primer Bloque
Al aire

Set
Tiempo
Contenido
Bienvenida, y Tema del día
Sala
15:00’
Tips para aumentar las defensas de tu organismo
Si bien, no existe un alimento capaz de defenderte de la gripe "por arte de magia", sí existenciertos nutrientes que son capaces de ayudar a que tu cuerpo se mantenga alejado de millones de virus y bacterias en esta época de frío.
Además, y según especialistas de la salud, la alimentación no es el único factor que influye en el tema de las defensas del sistema inmunológico, pues también es importante el sueño, el ejercicio y hasta el aseo personal...
1. Come Proteínas: La carne de res y cerdo adicionaproteínas importantes, además puedes consumir también pescados, mariscos, soya y frijoles.
2. Frutas todos los días: Las vitaminas A, C y E te ayudan a fortalecer tu cuerpo contra las diferentes enfermedades invernales, y éstas son más recurrentes en frutos secos, naranjas, semillas, limones, zanahorias y verduras verdes.
3. Aceite de cocina: Cocinar con aceite de oliva o canola puede sertambién de gran utilidad para tus defensas, ya que además de ser mucho más saludables que los otros, funcionan como lubricantes de células y promueve la función inmune del organismo.
4. No olvides los antioxidantes: Además de ayudar a tu cuerpo a retardar los efectos de la edad, los antioxidantes también son excelentes para combatir las enfermedades invernales; puedes encontrarlos en semillas, ajo,arroz, café, coliflor y demás verduras verdes.
5. Adiós estrés: ¿Sabías que el estrés elimina la energía y baja tus defensas? Por eso es recomendable tomarse las cosas con calma y buscar actividades que te ayudan a relajarte.
6. Dormir: Sí, aunque no lo creas, aprovechar las horas de la noche para dormir es clave para recuperar energías y aumentar defensas.
El clima


Coatzacoalcos: Mínima 22°Máxima 29°

Minatitlán: Mínima 21° Máxima 31°

Las Choapas: Mínima 21° Máxima 31°

Acayucan: Mínima 20° Máxima 31°

Pregunta del día


¿De qué se puede llenar un saco para que pese menos?
Comerciales

3:30’


Segundo Bloque
Al aire

Set
Tiempo
Contenido
Santoral
Comedor
4:00’
Dionisia, Gerardo, Pedro, Nicolás
Mi bebe
Set chico
5:00’
Castigos y consecuencias no sonlo mismo
Sabemos que no siempre es fácil saber cuándo estamos aplicando consecuencias o castigos. A veces, imponemos los castigos de siempre e impedimos que nuestros hijos experimenten sus propias consecuencias.
Castigos y consecuencias no son lo mismo. ¿En qué se diferencian?
Sencillamente, las consecuencias enseñan a los hijos a hacerse responsables de sus elecciones y su conducta. Loscastigos evitan una conducta por imposición del adulto, por miedo y amenazas y no porque nuestros hijos hayan comprendido lo incorrecto de su conducta.
EJEMPLO: Pablo.  7 años. Sabe que no debe llenar de agua el suelo del baño cada vez que se ducha. Sin embargo, lo ha hecho. Castigo: No verá la tele el resto de la tarde o se quedará sin el cuento de la noche. Consecuencia: Deberá coger los utensiliosnecesarios para recoger el agua y dejar el baño en las mismas condiciones como las encontró.
Nota comentada


Barack Obama tiene ‘prohibido´ utilizar un iPhone
Barack Obama, presidente de Estados Unidos, declaró que no tiene derecho a tener un iPhone por  cuestiones de seguridad, por lo que utiliza un modelo especial de Blackberry, adaptado especialmente para él por el Servicio Secreto.
"Porrazones de seguridad, no estoy autorizado a tener un iPhone", explicó Obama, pero comentó que sí cuenta con un iPad, ante jóvenes reunidos en la Casa Blanca para convencerlos de contratar un seguro de enfermedad.
Obama, tras su llegada al poder, luchó arduamente para tener el derecho de conservar su teléfono inteligente fetiche, un Blackberry, pero se trata de un modelo especial adaptado por...