Salto de altura

SALTO DE ALTURA
• En las pruebas de salto de altura, hombres y mujeres tratan de rebasar una barra sujeta por dos soportes. La barra se eleva después de cada salto. Es, por tanto, un salto envertical. • La pista de arranque es un área en forma de abanico que está ubicada frente al obstáculo de salto. • La barra o listón es un bastón de madera o una vara de metal, de extremos planos para susujeción en los soportes. Tiene un peso máximo de 2 kg. Puede caer hacia adelante o hacia atrás. • Los saltómetros son dos postes rígidos de metal, separados 4 metros entre sí, con un mecanismo paraelevar la barra. Indican la altura del listón.

• La cama o colchoneta de aterrizaje o caída es una superficie mullida de gomaespuma de 396 cm de largo y 487 cm de ancho.

Técnica
• Hay tresestilos:
– Tijeras (solo utilizado en las primeras fases, como motricidad de base) – Rodillo ventral, en desuso – Fosbury Flop, estilo utilizado hoy en dia por todos los saltadores de competiciónRODILLO VENTRAL
• Es un estilo que no se suele utilizar en competición pero que pedagógicamente resulta interesante, por ser más sencillo (menos riesgo, menos miedo) • FASES: – Carrera de aproximación –Batida – Vuelo con franqueo del listón – Caída o aterrizaje

CARRERA DE APROXIMACIÓN Se realiza en una dirección oblicua al listón, entre 30 y 40 grados, realizando entre 7 y 9 pasos. En los tresúltimos pasos, el centro de gravedad del cuerpo se retrasa, con apoyo talón-planta, mediante una ligera flexión de las piernas, para poder lanzar la pierna de salto. El último apoyo se realiza con lapierna interior y a una distancia entre 0,65 y 0,80 metros de la perpendicular del listón

• BATIDA Se realiza de forma violenta y explosiva, en dirección al listón. Simultáneamente, los brazosejecutan una acción ascendente, a fin de que el cuerpo se coloque, en el aire, paralelo al listón.

• VUELO
El cuerpo pasa por encima del listón, salvándolo después mediante un movimiento envolvente,...