Salto De Longitud

Salto de longitud
El salto de longitud o salto largo es una prueba actual del atletismo que consiste en recorrer la máxima distancia posible en el plano horizontal a partir de un salto tras unacarrera.

Fases del salto de Longitud 
CARRERA
BATIDA
VUELO
CAIDA
Progresiva.
Velocidad máxima en la batida.
40 metros.
El penúltimo paso ha de ser más largo.
El último es el más corto y explosivo,intentado ajustar lo máximo posible.
No se tiene que ajustar haciendo pasitos, ya que se pierde velocidad.
Elevar la rodilla del vuelo (se gana altura).
Igualar las dos piernas en el aire
Arquear la espaldacon los brazos hacia delante.
Caída encima de los talones.
Las manos hacia los pies y flexión de piernas en la caída.
Ojo, no caer hacia tras.
 

Salto con Pértiga (o garrocha). También hay quesaltar un listón sin derribarlo, pero en este caso el atleta se sirve de una pértiga elegida por él mismo. Tras una carrera previa con la pértiga en las manos, se realiza el salto con caída en unacolchoneta. Antiguamente no había colchoneta e incluso tampoco se permitía el cajetín en el que los atletas clavan la pértiga para impulsarse. EL material de fabricación de las pértigas ha evolucionado: delas antiguas de madera, aluminio, acero o bambú, a las de fibra de vidrio, más livianas.

Características de los atletas. Los saltadores de altura tienen una gran estatura, aproximadamente entre 1,90 y2 m los hombres, y sobre 1,80 m las mujeres. Tienen una buena explosividad, coordinación y excelente flexibilidad, sobre todo a nivel dorsolumbar. Este saltador es uno de los atletas que debe poseercualidades físicas y habilidades más diversas, porque a una gran velocidad, fuerza general y flexibilidad, debe añadir la fuerza específica de los brazos para doblar la pértiga, un gran sentido delequilibrio y, como característica muy concreta, ser un buen gimnasta e, incluso, acróbata. A todo esto hay que sumar el valor necesario para disputar la que se puede considerar la prueba más arriesgada...