salud ambiental
Páginas: 10 (2291 palabras)
Publicado: 20 de octubre de 2013
Introducción
La salud mental es un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades y es capaz de hacer frente al estrés normal de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad.
Las situaciones y los cambios del diario vivir nos someten a grandes tensiones que ponen en riesgo nuestra saludfísica y emocional. A veces no es posible evitar las tensiones que enfrentamos. Es por esta razón que debemos desarrollar ciertas destrezas y estrategias para poder trabajar con ellas. El no hacerlo puede resultar en preocupaciones, angustias, dolencias físicas, situaciones familiares, de trabajo, con amistades, que les pueden llevar a padecer de enfermedades mentales. La forma con que se interpreteny se manejen estas tensiones va a contribuir a una mejor calidad de vida.
El desarrollo de una buena salud mental genera unos resultados positivos que se reflejan en el cuerpo, la mente y la conducta.
Los medios de comunicación son los instrumentos mediante los cuales se informa y se comunica de forma masiva; son la manera como las personas, los miembros de una sociedad o de una comunidadse enteran de lo que sucede a su alrededor a nivel económico, político, social.
Los medios de comunicación hoy en día son de vital importancia para la sociedad ya que estos son los que proporcionan casi el cien por ciento de la información que sucede en el mundo. En esta era tecnológica, las personas son más dependientes de los medios, ya sea para su desempeño en el trabajo o en sus relacionespersonales, es decir básicamente los medios están presentes en la vida cotidiana de cada ser humano.
Salud mental
La salud mental es un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades y es capaz de hacer frente al estrés normal de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad.
En estesentido positivo, la salud mental es el fundamento del bienestar individual y del funcionamiento eficaz de su entorno.
La Organización Mundial de la Salud (OMS): «La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades».
Recomendaciones para mantener una buena salud mental
Establecer buenas relaciones con las personas quenos rodean, familiares, amigos, vecinos, compañeros de clase u otros, a quienes les comunicamos nuestras ideas, emociones, alegrías, sentimientos, tristezas, contribuyendo esto nos a crecer como personas.
Adquirir el hábito de la lectura, para desarrollar la imaginación y la habilidad que posibiliten resolver problemas en la vida.
Debemos realizar actividades deportivas y artísticas yrecreativas como teatro, pintar, música, danza. También asistir a evento culturales como obras de teatro, conciertos, exposiciones, charlas, entre otras.
Debemos evitar todo lo que perjudique nuestra salud integral, como es consumo de alcohol, café, cigarrillo y otras drogas.
Dormir el tiempo necesario (los niños de 10 a 12 horas y los adultos 6 a 8 horas).
Organizar adecuadamente el tiempo.Beneficios del ejercicio físico en la salud mental
Estos efectos positivos se basarían en que la práctica regular de ejercicio físico en el mundo desarrollado es considerada una virtud y su realización puede generar en la persona, un sentimiento de mayor valoración personal y por parte de otros, al apoyar y felicitar a la persona que incluye la actividad física dentro de su rutina. Otrosbeneficios que nos puede entregar el ejercicio físico regular, son:
Mantener y mejorar el estado físico, otorgando a la persona más energía y resistencia en cada actividad que realice.
Reducir el estrés y la ansiedad, entregando un espacio para descargar tensiones y encontrar relajación. Reducir el riesgo de numerosas enfermedades (cardiovasculares, cáncer, diabetes, etc.).
Mejorar los...
La salud mental es un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades y es capaz de hacer frente al estrés normal de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad.
Las situaciones y los cambios del diario vivir nos someten a grandes tensiones que ponen en riesgo nuestra saludfísica y emocional. A veces no es posible evitar las tensiones que enfrentamos. Es por esta razón que debemos desarrollar ciertas destrezas y estrategias para poder trabajar con ellas. El no hacerlo puede resultar en preocupaciones, angustias, dolencias físicas, situaciones familiares, de trabajo, con amistades, que les pueden llevar a padecer de enfermedades mentales. La forma con que se interpreteny se manejen estas tensiones va a contribuir a una mejor calidad de vida.
El desarrollo de una buena salud mental genera unos resultados positivos que se reflejan en el cuerpo, la mente y la conducta.
Los medios de comunicación son los instrumentos mediante los cuales se informa y se comunica de forma masiva; son la manera como las personas, los miembros de una sociedad o de una comunidadse enteran de lo que sucede a su alrededor a nivel económico, político, social.
Los medios de comunicación hoy en día son de vital importancia para la sociedad ya que estos son los que proporcionan casi el cien por ciento de la información que sucede en el mundo. En esta era tecnológica, las personas son más dependientes de los medios, ya sea para su desempeño en el trabajo o en sus relacionespersonales, es decir básicamente los medios están presentes en la vida cotidiana de cada ser humano.
Salud mental
La salud mental es un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades y es capaz de hacer frente al estrés normal de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad.
En estesentido positivo, la salud mental es el fundamento del bienestar individual y del funcionamiento eficaz de su entorno.
La Organización Mundial de la Salud (OMS): «La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades».
Recomendaciones para mantener una buena salud mental
Establecer buenas relaciones con las personas quenos rodean, familiares, amigos, vecinos, compañeros de clase u otros, a quienes les comunicamos nuestras ideas, emociones, alegrías, sentimientos, tristezas, contribuyendo esto nos a crecer como personas.
Adquirir el hábito de la lectura, para desarrollar la imaginación y la habilidad que posibiliten resolver problemas en la vida.
Debemos realizar actividades deportivas y artísticas yrecreativas como teatro, pintar, música, danza. También asistir a evento culturales como obras de teatro, conciertos, exposiciones, charlas, entre otras.
Debemos evitar todo lo que perjudique nuestra salud integral, como es consumo de alcohol, café, cigarrillo y otras drogas.
Dormir el tiempo necesario (los niños de 10 a 12 horas y los adultos 6 a 8 horas).
Organizar adecuadamente el tiempo.Beneficios del ejercicio físico en la salud mental
Estos efectos positivos se basarían en que la práctica regular de ejercicio físico en el mundo desarrollado es considerada una virtud y su realización puede generar en la persona, un sentimiento de mayor valoración personal y por parte de otros, al apoyar y felicitar a la persona que incluye la actividad física dentro de su rutina. Otrosbeneficios que nos puede entregar el ejercicio físico regular, son:
Mantener y mejorar el estado físico, otorgando a la persona más energía y resistencia en cada actividad que realice.
Reducir el estrés y la ansiedad, entregando un espacio para descargar tensiones y encontrar relajación. Reducir el riesgo de numerosas enfermedades (cardiovasculares, cáncer, diabetes, etc.).
Mejorar los...
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