Salud Articular

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Salud articular
Apoyo nutricional y fitoterapia

Mikel García Iturrioz

Salud Articular
Apoyo nutricional y fitoterapia
Mikel García Iturrioz

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www.elmundodelbienestar.es

Acerca del autor
Mikel García Iturrioz Experto en Nutrición y Medicina Biológica, colabora periódicamente escribiendo artículos sobre nutrición y suplementación natural en revistas de sector dela salud natural. Asimismo, imparte seminarios de formación a profesionales de la salud. Ha asesorado a la Consejería de Salud de la Generalitat de Cataluña como experto en Naturopatía y Homeopatía en el proceso de regulación de las terapias naturales en dicha comunidad autónoma. Es Director Técnico de una prestigiosa firma distribuidora en España de complementos dietéticos y preparados defitoterapia.

Salud articular. Apoyo nutricional y fitoterapia
La información presentada en esta publicación sólo tiene fines educativos e informativos y no intenta reemplazar el consejo o tratamiento médico. Antes de iniciar un programa de salud se debe consultar a un profesional. No se recomienda el uso combinado de suplementos herbarios o nutricionales y medicamentos de prescripciónsin el consentimiento de un especialista.

© Mikel García Iturrioz. Abril 2009 El Mundo del Bienestar www.elmundodelbienestar.es

Diseño y maquetación: Ana Cobo · Óscar Munárriz Impresión: Gráficas Ulzama Depósito Legal: NA-1180/2009 Papel 100% libre de cloro

Índice
Las articulaciones .......................................................................... 5 El cartílagoarticular: Protagonista de la artrosis................................ 7 ¿Qué síntomas produce la artrosis? .................................................. 9 ¿Por qué se produce la artrosis? .................................................... 11 Porqué lo natural puede ser mejor ................................................. 12 Apoyo nutricional y fitoterapia....................................................... 14 - Aporte de glicosaminoglicanos: Condroitín sulfato ............................................................... Glucosamina ...................................................................... Cartílago (de tiburón/raya y bovino)....................................... Mejillón de labio verde (Perna canaliculus) ........................... Ácidohialurónico................................................................ 14 22 28 32 37

- Aporte de colágeno: Colágeno tipo II hidrolizado ................................................. 39 - Otros nutrientes requeridos para la producción del cartílago: Niacinamida (vitamina B3) .................................................. 42 Vitamina C......................................................................... 44 MSM (Metilsulfonilmetano) ................................................. 46 Manganeso ........................................................................ 50 Silicio................................................................................ 51 - Nutrición y fitoterapia antiinflamatoria: Aceite de hígado de bacalao................................................ 53 Ácidos grasos cetilados ....................................................... 55 Enzimas hidrolíticas............................................................ 59 Bromelina ...................................................................... 60 Serrapeptasa .................................................................. 64 Extracto de corteza de pino marítimofrancés (Pycnogenol®) ... 67 Boswelia (Boswellia serrata)................................................. 71 Cúrcuma (Curcuma longa) ................................................... 75 Ortiga (Urtica dioica) .......................................................... 78 - Nutrición y fitoterapia analgésica Complejo B ...........................................................................