salud bicicleta

10 razones de salud para andar en bicicleta:
1.

Andar en bicicleta no dejará que caigas en depresiones. Se ha comprobado que las personas
que montan bici sufren menos enfermedades psicológicas ydepresiones. Esto porque el
cerebro se oxigena más y permite pensar con facilidad, además segrega hormonas que
generan adicción, una sana adicción.
2. Entre los beneficios que tiene andar enbicicleta, encuentras que se reduce el riesgo de un
infarto en un 50 por ciento. Esto porque cuando pedaleas el ritmo cardiaco máximo aumenta
y la presión arterial disminuye, es decir, el corazón trabajaeconomizando.
3. ¡Adiós a los dolores de espalda! Cuando adoptas una buena postura en el sillón para
montar, con el torso inclinado hacia delante, los músculos de la espalda se tensan y se venobligados a estabilizar el tronco.
4. Se reduce el colesterol "malo", es decir el LDL. Además tu colesterol HDL, el "bueno"
aumentará, puesto que los vasos sanguíneos se encontrarán mucho más flexiblesy
saludables, mientras que existen menos posibilidades de que éstos se calcifiquen.
5. Andando en bicicleta generas endorfinas, las llamadas hormonas de la felicidad. Lo notarás
más cuandopermanezcas sobre dos ruedas durante una hora.
6. Ahuyentas infecciones y hasta el cáncer. Esto sucede porque andar en bicicleta impulsa la
potencia de tu sistema inmunológico. Cabe destacar que esteejercicio es recomendado para
personas con cáncer o sida porque el pedaleo hace que los fagocitos, células "come bacterias",
se movilicen de inmediato, aniquilando las que no ayudan a tu cuerpo.
7.Andar en bicicleta hace que tus rodillas funcionen de manera protegida. Así es, de las
actividades donde hay golpeo, como los saltos o correr, aquí del 70 al 80 por ciento de tu
cuerpo cae sobre elasiento, ni las articulaciones, ni los cartílagos soportan pesadas cargas.
8. Aunque las piernas son las más activas en este ejercicio, también estás trabajando la parte
superior del cuerpo; pues...