Salud & Estado Fisico

Español
Trabajo en clase - Ensayo
Salud y Estado Físico
"La salud se mide por el impacto que una persona puede recibir sin comprometer su sistema de vida. Así, el sistema de vida se convierte encriterio de salud.". - Moshé Feldenkrais
Para tener una buena salud se requiere que una persona mantenga un estilo de vida saludable y balanceada. Muchos médicos recomiendan que las personas comanpor lo menos 5 porciones de frutas y vegetales al día siendo esto equivalente a una fruta pequeña o una ensalada de vegetales. Pero en realidad la salud es más que esto, llevar una vida que laspersonas puedan ser felices y disfrutar también es salud. Sin embargo, los especialistas solo mencionan la parte de alimentaria y no el resto de lo que significa una buena salud.
El estado físico es unfactor importante para obtener una buena salud y poder ser capaz de realizar actividades. El estado físico es la capacidad de una persona. Una persona que no hace nada de actividad física no puede teneruna buena salud ya que no lleva a su cuerpo a que se ejercite y este en mejores condiciones. Comparándolo con una persona que se ejercita lo mínimo, la que hace actividades físicas podrá obtener unmejor estado físico que la persona que no hace nada. Se recomienda hacer actividades físicas por lo menos dos veces a la semana y un tiempo mínimo de quince a treinta minutos cada sesión.
La Saludno representa algo que la sociedad actual se preocupe mucho así se ve reflejado en las cosas que el mismo come diariamente y la falta de actividad física. Se debe concientizar a las personas para quelleven una mejor dieta y que la misma sea balanceada, reduciendo la cantidad de productos grasos y dulces que no contribuyen a la salud de la persona. Se debe alentar a un estilo de vida que sea activoy divertido para que no solo se vea la parte alimentaria de la salud sino también se vea la parte de la felicidad personal que también influye en la salud de las personas.

Palabras: 343 –...