Salud Fisica

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud es la condición de todo ser vivo que goza de un absoluto bienestar tanto a nivel físico como a nivel mental y social. Es decir, elconcepto de salud no sólo da cuenta de la no aparición de enfermedades o afecciones sino que va más allá de eso. En otras palabras, la idea de salud puede ser explicada como el grado deeficiencia del metabolismo y las funciones de un ser vivo a escala micro (celular) y macro (social).

La salud física es un estado de bienestar donde tu cuerpo funciona de manera óptima. Es laausencia de enfermedades en tu cuerpo y el buen funcionamiento de nuestro organismo. Estar sano y saludable es muy indispensable.

Factores que afectan la salud física

Tu salud físicapuede verse afectada por varios factores como son el medio ambiente donde vives, el estilo de vida que lleves, tu genética humana y la asesoría médica que recibas. Estos son aspectos que nodebes descuidar, aunque muchas veces no puedes controlarlos directamente como la genética humana para el caso de aquellas enfermedades que son hereditarias.

Algunas recomendacionesimportantes que debes seguir para mantener en buen estado tu salud física son:

-Descansar y dormir lo suficiente, ya que tu cuerpo necesita reposo para recuperar las energías perdidas, sobretodo en el día.
-Mantenerte saludable cuidando tu alimentación y lo que comes, procurando que todo aporte valores nutricionales a tu cuerpo.
-Hacer ejercicio para quemar las caloríasadicionales y ejercitar tus músculos para mantenerlos en actividad.
-Cuidar tu higiene personal y lo que haces día con día, esta es una de las claves principales para evitar enfermedades.-Visitar regularmente a tu médico, realizarte chequeos constantes con el fin de mantenerte saludable o detectar enfermedades que puedan curarse a tiempo.
-Mantener armonía emocional.