salud mental en el trabajo

GUIA PARA EXPOSICION DE PSICOLOGIA:
1ra DIAPOSITIVA: DEFINICION DE SALUD MENTAL.
2da : Este aspecto positivo puede ir acompañado de otro negativo, tal cual son las alteraciones del estado de salud derivadas de las condiciones y medio ambiente del trabajo en los que se desarrolla.
3ra: trabajo como necesidad.
4ta: IMPORTANCIA DE LA SALUD MENTAL: una persona mentalmente sana es más eficiente,activa, consciente de lo que hace, va a tener mayor productividad, mayor rendimiento, mayor estabilidad, va a ser más sociable, esto va a permitir un mejor ambiente de trabajo y por consiguiente mayor remuneración económica tanto para ellos como para la empresa y una mejor calidad de vida.
5ta: prob. De adaptación:
6ta: tiempo de trabajo: El número de horas trabajadas y su distribución,afectan no solo a la calidad de vida en el trabajo sino también a la propia vida personal fuera del mismo. Es decir el tiempo q ellos deberían de dedicarle a actividades como la convivencia familiar, social o y el ocio, lo dedican al trabajo esto debido a las exigencias o a las circunstancias de la empresa.
7ma: Aunque se conoce lo dañino que es para la salud este sistema de trabajo, en la actualidadse ha extendido a nuevos sectores productivos , no por motivos sociales ni por necesidades tecnológicas, sino por el hecho de conseguir mayores beneficios y una más rápida amortización de las inversiones empresariales. Los intereses prevalecen, una vez más, sobre la salud y el bienestar de los trabajadores.
El trabajo a turnos exige mantener el organismo activo en momentos en los que éste necesitadescanso y a la inversa. Los turnos de trabajo colocan al trabajador fuera de las pautas de la vida familiar y social. Todo ello provoca un triple desajuste entre el tiempo de trabajo, el tiempo biológico y el tiempo
8ba: DEFINICION DE TRABAJO A TURNOS. trabajo a turnos como: “Toda forma de organización del trabajo en equipo según la cual, distintos grupos de trabajadores ocupan los mismospuestos de trabajo según un cierto ritmo, cumpliendo cada uno de ellos una jornada laboral de manera que se abarca entre las 16 y 24 horas diarias”.
9na: consecuencias:
Alteraciones biológicas El organismo humano tiene unos ritmos biológicos innatos. Que regulan las funciones corporales: (actividad cerebral, respiración, temperatura, etc...). Estos ritmos biológicos denominados biorritmos,coinciden con los estados vigilia‐sueño, siendo la mayoría de ellos más activos durante el día que en la noche. Al cambiar los ciclos sueño‐vigilia, estos ritmos biológicos de desequilibran. En estas circunstancias, el cuerpo se ve sometido a una tensión continua en su intento de adaptarse al cambio de ritmo.
Estas alteraciones biológicas son debidas a la estabilidad de estos ritmos y a su dificultadpara adaptarse a las modificaciones externas. La desincronización se traduce en una mayor disposición a la FATIGA.
ALTERACIONES DEL SUEÑO: Una de las principales alteraciones que se producen en el trabajador a turnos, se manifiesta en un déficit de sueño y en perturbaciones durante el mismo.
El sueño se ve alterado, no produciéndose nunca una adaptación plena a los constantes cambios de horarios.En turno de mañana, al tener que despertarse demasiado pronto acortando las últimas horas del sueño en su fase 2, impide la necesaria recuperación de la fatiga mental. En turno de noche, al alterar el ritmo sueño/vigilia se acusa mayor dificultad de dormir durante el día, existiendo menor recuperación de la fatiga física.
TRANSTORNOS DIGESTIVOS: deben de cambiar los horarios y con ello loshábitos de alimentación, readaptándolos constantemente y situándolos en momentos inhabituales. Frecuentemente se saltan alguna comida, especialmente el desayuno después del turno de noche. los alimentos se ingieren desordenadamente a lo largo de la jornada y suelen ser de alto contenido calórico y con abuso de ingesta de grasas. En el turno nocturno suele darse un aumento de consumo de café, tabaco y...