Salud Mental Y Sus Componentes

Salud mental o "estado mental" es la manera como se reconoce, en términos generales, el estado de equilibrio entre una persona y su entorno socio-cultural lo que garantiza su participación laboral, intelectual y de relaciones para alcanzar un bienestar y calidad de vida. Se dice "salud mental" como analogía de lo que se conoce como "salud o estado físico", pero en lo referente a la salud mentalindudablemente existen dimensiones más complejas que el funcionamiento orgánico y físico del individuo. La salud mental ha sido definida de múltiples formas por estudiosos de diferentes culturas. Los conceptos de salud mental incluyen el bienestar subjetivo, la autonomía y potencial emocional, entre otros. Sin embargo, las precisiones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) establecen que noexiste una definición "oficial" sobre lo que es salud mental y que cualquier definición al respecto estará siempre influenciada por diferencias culturales, asunciones subjetivas, disputas entre teorías profesionales y demás. Manera también, como las personas relacionan su entorno con la realidad

Definición
La salud mental es como pensamos, sentimos y actuamos cuando lidiamos con la vida.También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con otras personas y tomamos decisiones. Al igual que la salud física, la salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la edad adulta
Concepto de higiene mental
El concepto de salud mental fue descrito en primer lugar como "higiene mental" por el psiquiatra estadounidense CliffordWhittingham Beers en 1908, quien fundó el Comité Nacional de Higiene Mental en 1909 y adelantó la campaña por los derechos de los enfermos mentales. Otro psiquiatra, William Glasser, describió la "higiene mental" en su libro "Salud mental o enfermedad mental",[3] siguiendo el diccionario de definiciones de higiene como "prevención y mantenimiento de la salud"
.CARACTERÍSTICAS DE UN INDIVIDUOMENTALMENTE SANO.
Existe una gran variedad de características que pueden ser adaptativas que contribuyen a llenar necesidades básicas y pueden servir en la obtención de santificación y seguridad, sin embargo, algunas características contribuyen al ajuste más que otras. Mayormente estas características están al término medio de la continuidad, entre algunas características encontramos:
v  Optimismo –pesimismo.
v  Dependencia e independencia.
v  Organización y sistematización.
v  Curiosidad.
v  Identificación sexual
v  Flexibilidad, entre otras.
Higiene mental: 
Higiene mental Todas las actividades que buscan la creación de un ambiente donde existe la prevención de comportamientos inadecuados, la preservación y el desarrollo del ajuste psicológico y el alivio del desajuste
Saludmental: 
Salud mental Está relacionada con la vida diaria de cada persona. Significa la forma de relacionarse – con sus familias, con sus compañeros, en sus comunidades, en la escuela, en el trabajo, en los juegos.

Características de salud mental
Capacidad de aceptación así mismo, a los demás y su ambiente
Mantienen buenas relaciones, manifiesta buena voluntad, paciencia y compasión
Percibenobjetivamente el mundo y su gente
Aprecian y disfrutan de la vida
Independientes de pensamiento y acción
Creativos, toman decisiones y solucionan problemas
Respetan los derechos ajenos y la individualidad


COMPONENTES DE SALUD MENTAL.

-AUTODOMINIO: L a persona demuestra autonomía, sensación de separación, independencia y una tendencia a creer en los valores y reglas de conducta porlos cuales se rige su vida. La persona actúa de forma independiente, dependiente o interdependiente, según considere necesario, sin perder de forma permanente su independencia.

-ORIENTACIÓN DEL CRECIMIENTO: La persona quiere salir de su “status quo” para progresar   hacia su autorrealización y maximizar sus capacidades.

-TOLERANCIA A LA INCERTIDUMBRE: La persona se enfrenta a la...