salud mental

SALUD MENTAL

Salud mental es algo que todos queremos para nosotros mismos. Usualmente es cuando hablamos de felicidad, paz mental, gozo o satisfacción. Significa la forma de relacionarse con laforma en que cada persona armoniza sus deseos, ambiciones, habilidades, ideales, sentimientos y conciencia, con el fin de satisfacer las demandas de la vida. Tiene que ver con cómo nos sentimos ante lavida.

Hay diferentes grados de salud mental. Nadie tiene rasgo de buena salud mental todo el tiempo. Una forma de describir salud mental es describir personas mentalmente saludables.

1. Sesiente bien con ellos mismos.
No están sobrecargados con sus propias emociones. Pueden manejar los disgustos de la vida rápidamente. Tienen una actitud tolerante, pueden reírse de sí mismos. Nuncamenosprecian ni sobreestiman. Aceptan sus propias faltas. Se respetan a sí mismos. Sienten placer en las cosas simples de cada día.

2. Se siente Confortables con otras personas.
Son capaces de dar yrecibir amor. Tienen relaciones personales satisfactorias y duraderas. Tienen simpatía y confían en las personas.
Respetan diferencias. Tienen un sentido de responsabilidad.

3. Son capaces desatisfacer las demandas de la vida.
Resuelven sus problemas ante las circunstancias, aceptan responsabilidades. Adaptan su ambiente y se ajustan. Hacen planes y no temen al futuro. Aceptan nuevasexperiencias. Hacen uso de sus talentos. Se proponen metas reales. Toman decisiones. Se sienten satisfechos por su máximo esfuerzo.



Reflexiones para vivir mejor
1. Estímese a sí mismo(a). Nadiepuede ser querido o aprobado por todos.
2. Acepte las cosas que no puede cambiar. Acepte que es imposible que todo sea como a usted le gustaría que fuera.
3. Acepte a los otros como son. Pero no seniegue el derecho de poner límites, vea las diferencias como una oportunidad de aprender.
4. Acéptese con sus limitaciones y con sus fortalezas. Sea su propio juez.
5. Responsabilícese por sus...