Salud Mental

Salud
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La salud (del latín[->0] salus, -ūtis) es el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de enfermedad o dolencia, según la definición presentada por la Organización Mundial de la Salud[->1] en su constitución aprobada en 1948[->2].[1] [2] Este concepto se amplía a: "La salud es unestado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades." Algunos críticos como Milton Terris, han propuesto la eliminación de la palabra “completo” de la definición de la OMS. En la salud, como en la enfermedad, existen diversos grados de afectación y no debería ser tratada como una variable dicotómica. Así, se reformularía de la siguientemanera: "La salud es un estado de bienestar físico, mental y social, con capacidad de funcionamiento, y no sólo la ausencia de afecciones o enfermedades”. También puede definirse como el nivel de eficacia funcional o metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celular[->3]) como a nivel macro (social[->4]). En 1992 un investigador amplió la definición de la OMS, al agregar: "y en armonía con elmedio ambiente".
Dentro del contexto de la promoción de la salud[->5], la salud ha sido considerada no como un estado abstracto sino como un medio para llegar a un fin, como un recurso que permite a las personas llevar una vida individual, social y económicamente productiva. La salud es un recurso para la vida diaria, no el objetivo de la vida. Se trata de un concepto positivo que acentúa losrecursos sociales y personales, así como las aptitudes físicas
"La salud se mide por el impacto que una persona[->6] puede recibir sin comprometer su sistema de vida[->7]. Así, el sistema de vida se convierte en criterio de salud.". "Una persona sana es aquella que puede vivir sus sueños no confesados plenamente."...
Moshé Feldenkrais[->8]
"La salud es principalmente una medida de la capacidad decada persona de hacer o de convertirse en lo que quiere ser."...
René Dubos
"La salud es el equilibrio dinámico de los factores de riesgo entre el medio y dentro de ciertos parámetros."...
John De Saint
La forma física es la capacidad que tiene el cuerpo para realizar cualquier tipo de ejercicio donde muestra que tiene resistencia[->9], fuerza[->10], agilidad, habilidad[->11], coordinación[->12]y flexibilidad[->13].
Existe también la salud mental, la cual se caracteriza por el equilibrado estado emocional[->14] de una persona y su autoaceptación (gracias al autoaprendizaje[->15] y al autoconocimiento[->16]); en términos clínicos, es la ausencia de cualquier tipo de enfermedad mental[->17].
Contenido[ocultar] · 1 Ejercicio físico 2 Nutrición 3 Higiene 4 Salud mental 5 La personalidadsaludable 6 Factores que influyen en la salud · 6.1 Biología humana 6.2 Ambiente 6.3 Ambiente doméstico 6.4 Forma de vida saludable 6.5 Organización del cuidado de la salud· 7 Promoción de la salud 8 Véase también 9 Referencias 10 Enlaces externos|
[editar] Ejercicio físico
El ejercicio físico[->18] es cualquier movimiento corporal repetido y destinado a conservar la salud orecobrarla. A menudo también es dirigido hacia el mejoramiento de la capacidad atlética y/o la habilidad. El ejercicio físico regular es un componente necesario en la prevención de algunas enfermedades como problemas cardíacos[->19], enfermedades cardiovasculares[->20], Diabetes mellitus[->21] tipo 2, sobrepeso[->22], dolores de espalda[->23], entre otros.
El ejercicio físico se debe practicar conmesura y de forma equilibrada, prestando atención a los cambios físicos internos para aprender a comprender la relación causa-efecto entre el movimiento físico concreto y su efecto directo con los cambios internos percibidos.
Recomendable porque puede llevar a un desgaste físico de ciertas partes del cuerpo. Por eso, cabe insistir en el equilibrio de fuerzas, tanto internas como externas, y a...