Salud Mental

la higiene mental : es el conjunto de actividades que permiten que una persona esté en equilibrio con su entorno sociocultural. Estas acciones intentan prevenir el surgimiento de comportamientos que no se adapten al funcionamiento social y garantizar el ajuste psicológico imprescindible para que el sujeto goce de buena salud mental.
ONSECUENCIAS DE UN ESTILO DE VIDA POCO SALUDABLE
La pocaactividad física o sedentarismo, la nutrición inadecuada caracterizada por ingesta excesiva de alimentos como grasas y azucares, patrones de sueños alterados, abuso de alcohol, tabaco y drogas ilegales, generan una mayor probabilidad de desarrollar diversas enfermedades degenerativas como: diabetes, enfermedades cardiacas, hipertensión arterial, elevación de los niveles en la sangre de colesterol,triglicéridos, sobrepeso, dolo articular y muscular, A nivel psicológico genera baja autoestima, dificultades de afrontamiento de situaciones de estrés y mayor probabilidad de padecer un trastorno del estado de ánimo.
1. Conoce acerca de algunas recomendaciones para llevar un estilo de vida mas saludable.
Normalidad y anormalidad en Psiquiatría
Todo inicia con el significado de la palabra normalidad;su sentido original es escuadra, pero este término cambiado a latín significa ángulo recto, y al seguir derivando este significado llegamos a la palabra regla. Y asignándole un significado diremos que es la medida adecuada y determinante.
El hombre al estar en contacto con la naturaleza va formando su propio concepto de normalidad pero como el también es naturaleza debe encontrar en si mismo lasnormas o normalidad, en base a esta los hombres con su criterio dirán lo que no es normal, lo que es desviado; a eso se le catalogara como enfermedad.
Podemos mencionar los diferentes criterios de algunos pensadores en base a lo normal, como Aristóteles y la medicina, antropología cantiana y más recientemente Heidegger.
Barios conceptos hoy se utilizan como sinónimos de enfermedad, algunoserróneos como la palabra anomalía, ya que esta significa desigual, y hay que recordar que la normalidad se vasa a los valores.
Canguiles decía que la anormalidad era un hecho biológico y tiene que ser tratado como tal, ser explicado y no apreciado, hablando de anatomía lo anómalo es algo diferente algo no común algo diferente comparado con lo que la mayoría de los humanos tiene.
La anormalidad y laenfermedad son conceptos que se han ido cambiando a lo largo de la historia, la forma más antigua de catalogar a un hombre enfermo era creer que las enfermedades surgían a partir de agregar o quitar un “ser” a la persona.
Para los griegos la naturaleza era armonía y equilibrio por tanto la enfermedad era la perdida de dicha armonía, la enfermedad no estaba localizada en un solo lugar sino todo elcuerpo estaba enfermo, también se creía que la enfermedad podría ser provocada por el esfuerzo tan grande que realizaban los griegos en su afán de ser sabios y sensatos. Con frecuencia los médicos de la época decían que la cuera era una dieta adecuada, ya que las dietas no solo mantenían en equilibrio al cuerpo sino también al alma, “Siguiendo una dieta adecuada las almas adquirirán inteligencia yagudeza superiores a las que tenían por naturaleza”. Dice platón Pero si la dieta de los sanos estaba orientada hacia la conservación de la salud, único estado que permitía alcanzar la virtud y la sabiduría, la dieta para los enfermos pretendía restablecer “sin violencia y con tino el orden de la divina naturaleza que el azar de la enfermedad había alterado”.
En el transcurso de la historia se hantenido dos posturas sobre la enfermedad el lado ontológico, dice que las enfermedades son provocadas por algo que falta o sobra en el organismo, y por otro lado lo dinámico, que es la perdida de la armonía.
Ahora bien, hablemos sobre la relación entre lo normal y lo anormal, Broussais nos dice que la enfermedad puede ser fisiológica o patológica de modo que el defecto o exceso de la excitación...