SALUD MENTAL

Páginas: 2 (294 palabras) Publicado: 19 de julio de 2015
Universidad Alejandro de Humboldt
Curso: Educación para la Salud
Sección: 0202
SALUD MENTAL
PROF(A):
DAZARA PÉREZ

AUTOR:
JERSON PILLIGUA
C.I: 84.556.952

A continuación nos haremos undiagnóstico ¿Padeces algunos de
estos puntos?


¿Sufrimiento?
 ¿Piensas



Inseguridad

en quitarte la vida?

¿Pérdida de Control? Debido a:


Peleas o gritos
 Consumo

de Drogas

Estrés


Problemas familiares

El desempleo, las deudas, la soledad, la enfermedad...
son un duro golpe que aumenta la ansiedad, el estrés y la
depresión.
¡Ponte en guardia por tuSalud Mental!


Duerme 7 u 8 horas para evitar la perdida de energía y la
aparición de fatiga.



Come limpio y variado para tener una dieta saludable y
equilibrada.



¿Te mimas? Sal ydiviértete con tus amigos/as, familia.



Practica una actividad deportiva varias veces a la semana o
intenta pasear una hora al día.



Controla tu consumo de alcohol, café, tabaco,entre otros.



Cuida tus relaciones sociales con amigos y familiares. COMPARTE



Ríete, porque es SALUD



El Día Mundial de la Salud Mental se conmemora todos los 
10 de octubre, conuna campaña que busca concentrar la atención
mundial en la identificación, tratamiento y prevención de algún 
trastorno emocional o de conducta destacado para ese año.



Por ejemplo,el tema del Día Mundial de la Salud Mental 2003 se
centró en los trastornos emocionales y de conducta de niños y
adolescentes. Enfocó la atención mundial hacia los efectos que
provocan enel bienestar mental y emocional de los jóvenes los
traumatismos y la violencia.



No solo celebremos ese día, hagámoslo siempre porque nuestra
SALUD y la de los demás es IMPORTANTEdebido a que así nos
sentiremos a gusto en el transcurso de los días con nosotros
mismos.

NO TE OLVIDES:




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LA MEJOR INVERSIÓN, TU SALUD MENTAL

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