SALUD MENTAL
Curso: Educación para la Salud
Sección: 0202
SALUD MENTAL
PROF(A):
DAZARA PÉREZ
AUTOR:
JERSON PILLIGUA
C.I: 84.556.952
A continuación nos haremos undiagnóstico ¿Padeces algunos de
estos puntos?
¿Sufrimiento?
¿Piensas
Inseguridad
en quitarte la vida?
¿Pérdida de Control? Debido a:
Peleas o gritos
Consumo
de Drogas
Estrés
Problemas familiares
El desempleo, las deudas, la soledad, la enfermedad...
son un duro golpe que aumenta la ansiedad, el estrés y la
depresión.
¡Ponte en guardia por tuSalud Mental!
Duerme 7 u 8 horas para evitar la perdida de energía y la
aparición de fatiga.
Come limpio y variado para tener una dieta saludable y
equilibrada.
¿Te mimas? Sal ydiviértete con tus amigos/as, familia.
Practica una actividad deportiva varias veces a la semana o
intenta pasear una hora al día.
Controla tu consumo de alcohol, café, tabaco,entre otros.
Cuida tus relaciones sociales con amigos y familiares. COMPARTE
Ríete, porque es SALUD
El Día Mundial de la Salud Mental se conmemora todos los
10 de octubre, conuna campaña que busca concentrar la atención
mundial en la identificación, tratamiento y prevención de algún
trastorno emocional o de conducta destacado para ese año.
Por ejemplo,el tema del Día Mundial de la Salud Mental 2003 se
centró en los trastornos emocionales y de conducta de niños y
adolescentes. Enfocó la atención mundial hacia los efectos que
provocan enel bienestar mental y emocional de los jóvenes los
traumatismos y la violencia.
No solo celebremos ese día, hagámoslo siempre porque nuestra
SALUD y la de los demás es IMPORTANTEdebido a que así nos
sentiremos a gusto en el transcurso de los días con nosotros
mismos.
NO TE OLVIDES:
“LA SALUD MENTAL TAMBIÉN VA CONTIGO”
LA MEJOR INVERSIÓN, TU SALUD MENTAL
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