Salud Ocupacional CAP4

 La Carga de Trabajo

1. Introducción
El trabajo humano puede ser considerado como una actividad que responde a las exigencias de una tarea.
Carga de trabajo:
Conjunto de requerimientospsicofísicos a los se somete el trabajador.
Las exigencias psíquicas y físicas requeridas por una actividad pueden ser evaluadas desde un punto de vista objetivo (Energía consumida por unidad de tiempo,número de respuestas a señales…)
La fatiga es la disminución de la capacidad física y mental
2. La carga Física
Se diferencia en carga física causada por esfuerzos físicos, postura, entre otros y cargamental o nerviosa
2.1 Sobreesfuerzo Muscular
Estos ocurren a consecuencia del levantamiento de objetos en forma incorrecta.
Algunas posturas incorrectas son estas:


2.2 Método correcto de levantamientode cargas:
Para levantar objetos correctamente se usan los pies, la espalda, brazos, codos, y barbilla y también cuenta el peso del cuerpo.
Pies
Deben estar separados
Uno junto al objeto que vaya alevantar, y el otro atrás
La rodilla tiene que tener un Angulo de 90 grados
Entre las piernas deben estar los brazos bien estirados
Espalda
Ponerse de cuclillas
Mantener la espalda rectaBrazos y codos
El peso debe acercarse al cuerpo
Los codos se pegan a los lados
Los brazos entre las piernas estirados
Barbilla
Se mete la barbilla para que el cuello y la cabeza siganla linea recta de la espalda


Peso del cuerpo
Colocar el cuerpo de modo que el peso caiga en la base formada por los pies.

El Trabajo Muscular
Gracias a la ayuda de los músculos podemos movernos yhacer trabajos físicos
El músculo se compone de fibras o sean células grandes formadas por la unión de un gran número de células aisladas.
En el ser humano hay tres clases de músculos: el músculoesquelético, el músculo liso y el músculo cardíaco.
2.3 TIPOS DE TRABAJO MUSCULAR
Hay varios tipos de trabajo muscular. Entre ellos encontramos el trabajo estático y el trabajo dinámico.
El...