salud ocupacional

MANEJE  USTED  MISMO SU  DOLOR  DE  ESPALDA
NTRODUCCION

A través de los años el hombre ha ido evolucionando física y estructuralmente y en esta evolución ha logrado perfeccionar su esqueleto en favor de su funcionalidad.
Es así como en la antigüedad realizaba sus funciones en posición cuadrúpeda pero la necesidad de alimentarse y de protegerse lo llevó a adaptar sus extremidades superioresen un instrumento prensil y sus extremidades inferiores en una estructura de soporte
Después de éstos cambios nos hemos convertido en seres bípedos con un esqueleto en proceso de evolución con algunas zonas mas vulnerables, entre ellas la columna vertebral, debido a las funciones que debe cumplir como son: Soporte del cuerpo, eje dinámico y protección de la médula espinal
ANATOMÍA  DE  LAESPALDA  SANA

Vértebras
Discos intervertebrales
Músculos y ligamentos
Médula espinal
LA COLUMNA VERTEBRAL

Es un estructura con interacciones complejas continuamente sujeta a una gran variedad de esfuerzos , que tiene como funciones aportar apoyo estático y participar en el movimiento. Es la estructura de sostén del hombre parado en dos piernas.
Para lograr esto, la columna vertebral estácompuesta por 33 vértebras, siete (7)cervicales que participan en los movimientos de la cabeza, doce (12) vértebras dorsales o torácicas que participa indirectamente de los movimientos de expansión da la caja torácica y directamente en las rotaciones del tronco. Las cinco (5) vértebras lumbares son las mas bajas y las que se articulan con el sacro ejecutando la mayoría de los movimientos de flexión yextensión del tronco.

La columna vista de frente, es central.
Vista lateralmente se destacan las tres curvas básicas normales y una cuarta curva, la sacrocoxígea, que es una curva inmóvil e inflexible.
La columna vertebral completa está en equilibrio sobre la base del sacro. Inmediatamente arriba del sacro se encuentra la lordosis lumbar , que es convexa hacia delante; la siguiente curva esla cifosis dorsal y tiene su convexidad hacia atrás; mas arriba se encuentra la lordosis cervical .
QUE ES EL DOLOR

El dolor de espalda o dolor lumbar o llamado también Lumbalgia es un dolor en la parte baja de la espalda en uno o ambos lados que puede irradiarse a las nalgas o a los muslos.

PORQUE DUELE LA ESPALDA

Son muchas las causas por las cuáles duele la espalda. Para una mejorcomprensión las analizaremos desde el punto de vista de Factores de riesgo:

FACTORES DE RIESGO
FUENTES GENERADORAS
RESPONSABILIDAD EN LA PREVENCIÓN Y CONTROL
Generales
Contexto laboral condiciones de trabajo
La empresa
con la participación de los trabajadores
Grupales
Estilos de vida
hábitos o costumbres
Los trabajadores
con el apoyo de la empresa
Individuales
Funcionamiento delorganismo Vulnerabilidad
Empresa y trabajadores
con la atención oportuna y eficiente de los servicios de salud

 
Dimensión general

Diseño de puestos de trabajo
Organización del trabajo
Hábitos nutricionales
Dimensión grupal
Ambiente
Hábitos posturales
Hábitos nutricionales
Dimensión individual
Edad
Género
Enfermedad
      Accidentes o antecedentes de trauma

Ruptura o Herniadel disco intervertebral.
Estos dos términos implican condiciones mecánicas y patológicas semejantes. La hernia del disco es una una liberación de material del núcleo que puede ser parcial o total. Puede resultar de esfuerzos excesivos, tensiones repetidas y compresión prolongada del mecanismo hidráulico, o por la predsencia de un anillo defectuoso. Cualquier combinación de lo anterior puedecausar una hernia de disco. Las posiciones estáticas en las cuáles el disco no puede manyener su elasticidadnormal, debilitan el anillo fibroso, el cuál durante el esfuerzo excesivo se rompe mas fácilmente.
La consecuenca mas grave es la compresión de la raíz nerviosa adyacente, produciendo el dolor con irradiación a la pierna ( por ejemplo la " ciática".
Las causas mas frecuentes de hernia...