salud ocupacional

TALLER DE EDUCACION FISICA
1. ¿QUÉ ES DEPORTE Y QUÉ ES ACTIVIDAD FISICA? Y SUS BENEFICIOS
La actividad física es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos y requiere más energía que estar en reposo. Caminar, correr, bailar, nadar, practicar yoga y trabajar en la huerta o el jardín son unos pocos ejemplos de actividad física
No podemos dejar de reseñar el valor que tiene unaadecuada educación en los aspectos físicos en el correcto desarrollo integral de la persona en cualquier etapa de su vida. Sin duda, este interés tiene relación con el aumento claro del nivel de nuestros deportistas en las distintas especialidades en las que nuestro país es una potencia a nivel intercontinental y mundial. Esta realidad, la atención adecuada a esta demanda, requiere deprofesionales bien formados, con profundo conocimiento y especialización en las distintas áreas de trabajo dentro de la actividad física y deportiva: la salud física, la recreación deportiva, la gestión de entidades deportivas, la educación física.
El ejercicio es un tipo de actividad física que es planificado y estructurado. Levantar pesas, tomar una clase de aeróbicos y practicar un deporte de equipo sonejemplos de ejercicio La actividad física produce efectos positivos en muchas partes del cuerpo. Este artículo se concentra en los beneficios que la actividad física representa para el corazón y los pulmones. También contiene consejos para iniciar y mantener un programa de actividad física, y habla de la actividad física como parte de un estilo de vida saludable para el corazón
Por otra parte eldeporte es la puesta en práctica de alguna de las actividades físicas en cualquier ámbito, recreacional o competitivo. Dentro de la definición de deporte caben todas las formas de actividad física que contribuyen al buen estado físico, al bienestar mental y a la interacción social. Entre estas formas de actividad física se incluye: el juego, la recreación, el deporte organizado, informal o decompetición; y los deportes o juegos autóctonos. El deporte tiene un impacto sobre la salud y reduce la probabilidad de desarrollar muchas enfermedades o de que estas se agraven. Los programas de deporte sirven como herramienta eficaz para la movilización social, el apoyo de actividades de salud como la Educación. Además la participación en actividades deportivas ayuda a preservar un entorno limpio ysaludable. La práctica deportiva es vital para el pleno desarrollo de los jóvenes, alimentando su salud física y emocional y desarrollando contactos sociales valiosos. Ofrece oportunidades para el juego y la expresión personal, y es especialmente beneficioso para aquellos jóvenes que disponen de pocas oportunidades en sus vidas.El deporte además proporciona alternativas ante accionesperjudiciales, como el abuso de drogas o el involucrarse en actividades delictivas. En el ámbito escolar, la educación física es un componente esencial de una educación de calidad, puesto que los programas de educación física no sólo promueven la actividad física, sino que hay pruebas de que dichos programas guardan relación con la mejora del rendimiento escolar Dentro de la definición de deporte caben todaslas formas de actividad física que contribuyen al buen estado físico, al bienestar mental y a la interacción social. Entre estas formas de actividad física se incluye: el juego, la recreación, el deporte organizado, informal o de competición; y los deportes o juegos autóctonos. El deporte tiene un impacto sobre la salud y reduce la probabilidad de desarrollar muchas enfermedades o de que estas seagraven. Los programas de deporte sirven como herramienta eficaz para la movilización social, el apoyo de actividades de salud como la Educación. Además la participación en actividades deportivas ayuda a preservar un entorno limpio y saludable. La práctica deportiva es vital para el pleno desarrollo de los jóvenes, alimentando su salud física y emocional y desarrollando contactos sociales...