salud ocupacional

EL SER HUMANO Y LOS CICLOS
El giro global y la evolución hacen que el hombre aumente su productividad y participación del trabajo huano durante las 24 horas del dia.
Biologicamente parecemos estarprogramados para seguir el ritmo de la tierra.
En ejemplo:
Seguimos el ciclo dia/noche (luz/oscuridad)
Dia: conductas cíclicas ( estar despierto)
Noche: dormir (sueño) descansar.
Estos dosritmos son conductas complejas y tienen multipkes mecanismos neurológicos que las hacen aparecer, mantenerse y detenerse.
Una parte importante del celebro es el nucleo supraquiasmatico del hipotálamo:se ubica en el centro del encéfalo y que regula la temperatura corporal y la vigilia y el sueño.
En nosotros existenzeitgebers ( tiempo, dador) como un reloj despertador.
Aquí veremos que el trabajodurante las 24 horas es considerado marcador de tiempo esterno complejo (zeitgebers complejo) toda actividad que realizamos se llama conducta ( respirar, pensar, moverse, imaginar, etc) estasconductas se organizan en forma de ciclos las cuales son desarrolladas durante las 24 horas llamadas circandianos ( alrededor del dia) : “sueño y vigilia” se exponen cada 24 horas.
EL SUEÑO Y LA VIGILIA.Desde que nacemos solo podemos estar en uno de estos estados:
_ despierto ( vigilia)
_ dormido en un sueño llamado lento ( o sueño con ondas lentas)
_ dormido en un sueño con movimientos rapidos delos ojos: ( también llamado sueño activado o sueño activo)
Ocea que no podemos dormir ientras estamos despiertos pues seria ilógico.
Deduciendo ya este tema vemos que las principales conductashumanas se realizan en vigilia y el trabajo durante turdos diarios o nocturnos ( se realizan en tiempo las cuales están dedicados al sueño) por eso es bueno saber mas hacerca de las conductas humanas:EL SUEÑO LENTO:
Este sueño lento tiene 4 etapas de profundidad creciente:
Es decir una estimulación cada vez mas fuerte. Para pasar de la vigilia al sueño.
Las 2 primeras etapas son llamadas...