Salud psicopedagogia

TEMA 1: ESTRÉS, RENDIMIENTO Y SALUD
1. INTRODUCCIÓN
El estrés es una respuesta general del organismo ante demandas internas o externas que en principio resultan amenazantes, consistiendo, básicamente, en una movilización de recursos fisiológicos y psicológicos para poder afrontar tales demandas. Es por tanto una respuesta adaptativa que puede resultar beneficiosa para incrementar ymantener el rendimiento y la salud. Sin embargo, el exceso cuantitativo o cualitativo de estrés, debido a la exposición de múltiples situaciones estresantes y a la falta de recursos apropiados para hacerlas frente o como resultado del agotamiento de un organismo que con frecuencia debe estar sobrefuncionando, puede afectar a la salud y el rendimiento, constituyendo uno de los principales factores deriesgo de las enfermedades más graves y un determinante del rendimiento deficitario.
2. CARACTERÍSTICAS BÁSICAS DEL ESTRÉS
El estrés está determinado por la interacción entre situaciones potencialmente estresantes y características personales relevantes. Esta interacción se produce, en primer lugar, en la percepción y valoración que la persona hace de las situaciones potencialmenteestresantes y, en segundo lugar, en la percepción y valoración de los propios recursos para hacer frente a tales situaciones. Del resultado de esta interacción dependerán la aparición, la duración y la intensidad de la respuesta de estrés. Esta respuesta puede tener consecuencias favorables o perjudiciales en el rendimiento y la salud.
1. VARIABLES SITUACIONALES POTENCIALMENTE ESTRESANTES
Engeneral son potencialmente estresantes las situaciones que pueden tener trascendencia para las personas, que implican cambios significativos en su vida, o que las obligan a sobrefuncionar. Tienen las siguientes características: amenazan la seguridad de las personas, atentan contra principios, valores y creencias fundamentales, exigen un sobreesfuerzo físico y mental, implican la toma de decisionesdifíciles, implican someterse a una evaluación social, plantean problemas difíciles de solucionar, conllevan la exposición a algo desagradable, doloroso... suponen la restricción de la actividad normal o la dependencia excesiva de los demás, conllevan la realización de tareas monótonas, propician la aparición de sentimientos de inutilidad o fracaso, consisten en la agresión física o otras personas yel abuso a través de acciones de distinto tipo.
Las mismas manifestaciones del estrés y sus efectos perjudiciales son potencialmente estresantes, tanto su presencia real como la posibilidad de que aparezca (miedo al miedo).
Las situaciones potencialmente estresantes pueden presentarse de varias maneras. En ocasiones son eventos de gran importancia, que con sólo una vez que aparezcanprovocan situaciones de estrés intensas, duraderas y perjudiciales. Otras veces necesitan una exposición más prolongada, o bien coincidir con otros sucesos estresantes. Y en otras ocasiones, son múltiples sucesos menores los que sumando su impacto estresante pueden favorecer su presencia.
Las situaciones potencialmente estresantes no son sólo situaciones negativas, también pueden serlo situacionespositivas (p.e., ascender en el trabajo). Asimismo las situaciones que pueden provocar estrés incluyen la presencia de excesos (mucho trabajo) como también déficits (mínima actividad). Por tanto los excesos como los déficits deben ser considerados.
2. CARACTERÍSTICAS PERSONALES RELEVANTES
Para que se manifieste el estrés, debe considerarse la interacción entre las situaciones potencialmenteestresantes y determinadas variables personales. El impacto de una misma situación será diferente en función de la presencia o ausencia de variables personales. Según Lazarus y Folkman la presencia y el impacto del estrés dependen de la valoración que las personas hagan de la situación y de los propios recursos para hacerle frente. El tipo de valoraciones puede depender de patrones de conducta...