Salud a base de batidos

TODOS LOS DÍAS

Al levantarse SIEMPRE hay que beber un vaso con agua
Una taza de té de canela y miel de abeja
El batido y el desayuno
Una manzana
El batido y la comida
Una manzana
El batido oun té verde y la cena
Una taza de té de canela y miel de abeja

BATIDOS A BASE DE FRUTAS Y VERDURAS
(Después de prepararlas debe colarlas para que no raspe su garganta,
o bien puede beberlascomo guste)

* FORTALECE BRONQUIOS
Ingredientes:
- 1 vaso de jugo de naranja
- ¼ de taza de papaya picada (sin cáscara ni semillas)
- 4 guayabas picadas
- 2 cucharadas de miel de abejaFunción:
Contiene vitamina C, fortalece el aparato respiratorio, lubrica las mucosas de los bronquios, previene la tos, gripe y enfermedades cardiovasculares. Acelera la recuperación, reduce elcolesterol. Tomar la medida de un vaso en el desayuno 2 veces a la semana durante un mes.

* CONTRA INFECCIONES
Ingredientes:
- ¾ de taza de moras
- 8 cerezas (no en almíbar)
- 1 manzana picada
- ½de vaso con agua
Función:
Depura el organismo previniendo la acumulación de toxinas que provocan infecciones. Poderoso antiinflamatorio, antibacterial y antioxidante. Protege el sistemainmunológico y previene la anemia. Actúa en contra de las enfermedades inflamatorias. Tomar diariamente la medida de un vaso.

* ELIMINA GRASAS
Ingredientes:
- 1 chile verde picado
- 1 chile morrón picado- ½ Pepino picado (sin cáscara)
- 3 tallos de apio picado
- 5 hojas de lechuga picadas
- Puede agregar limón y sal
Función:
Desintoxica, es diurético, laxante, elimina grasa, neutraliza laacidez. Aporta fibra, licopeno, beta-caroteno y vitaminas A, B1, B2, B6 y C. Alivia dolores reumáticos y postoperatorios. Ayuda en la cicatrización y combate la depresión. Tomar la medida de un vaso cadados semanas.

* HIDRATA EL ORGANISMO
Ingredientes:
- ½ Taza de papaya picada (sin cáscara ni semillas)
- 1 plátano picado (sin cáscara)
- 1 vaso con agua
- Miel de abeja al gusto...