salud e higiene
Páginas: 4 (840 palabras)
Publicado: 21 de mayo de 2013
HIGIENE
Proviene de la palabra griega Higienes, que significa saludable, que trae salud.
SALUD
La salud es el estado de completo bienes físico, mental y social no sólo la ausencia deenfermedades.
HIGIENE, SALUD Y ACTIVIDAD
Higiene de la actividad física y el deporte:
Tiene como fin el preservar y promover la salud, lo que incluye un orden y una disciplina corporal condos finalidades.
1.La obtención de un bienestar personal y social.
2.La prevención de enfermedades y lesiones.
La actividad física y el deporte inciden en todo esto en cuanto que su prácticacotidiana:
-Mejora tus condiciones de vida.
-A nivel psicológico (compensador del estrés, el trabajo…)
-A nivel social (ayuda a relacionarte, conocer a los demás)
-Inciden sobre valores y normasnecesarios para nuestra sociedad (compañerismo, cooperación, disciplina, competitividad, liderazgo, esfuerzo, deportividad)
-Ayuda a ocupar saludablemente las horas de ocio y tiempo libre de los quedisponemos.
-Es un medio educativo imprescindible para la formación integral de los alumnos.
MEDIDAS DEL HIGIENE EN LA ACTIVIDAD FÍSICA
El sueño, el reposo, higiene corporal, higiene de laindumentaria deportiva, higiene alimenticia.
EL SUEÑO
Ocurre por fatiga neuronal de forma pasiva y es imprescindible para la recuperación tanto física como psíquica.
Medidas sin embargo,para que esta recuperación sea realmente efectiva es preciso cumplir una serie de normas de higiene:
-Dormir por lo menos 9 horas al día.
-No variar la hora de dormir en más de media hora. -Acostarse tras 1 hora o más de comer.
-La cama de ser dura.
EL REPOSO
Es el periodo nulo de actividad física o intelectual. En el deporte se usa como estrategia preventiva y rehabilitación. Existe el reposo relativo: es la disminución de la cantidad de entrenamiento y el reposo absoluto: es el periodo de vida en blanco.
HIGIENE CORPORAL
La actividad física es una práctica...
HIGIENE
Proviene de la palabra griega Higienes, que significa saludable, que trae salud.
SALUD
La salud es el estado de completo bienes físico, mental y social no sólo la ausencia deenfermedades.
HIGIENE, SALUD Y ACTIVIDAD
Higiene de la actividad física y el deporte:
Tiene como fin el preservar y promover la salud, lo que incluye un orden y una disciplina corporal condos finalidades.
1.La obtención de un bienestar personal y social.
2.La prevención de enfermedades y lesiones.
La actividad física y el deporte inciden en todo esto en cuanto que su prácticacotidiana:
-Mejora tus condiciones de vida.
-A nivel psicológico (compensador del estrés, el trabajo…)
-A nivel social (ayuda a relacionarte, conocer a los demás)
-Inciden sobre valores y normasnecesarios para nuestra sociedad (compañerismo, cooperación, disciplina, competitividad, liderazgo, esfuerzo, deportividad)
-Ayuda a ocupar saludablemente las horas de ocio y tiempo libre de los quedisponemos.
-Es un medio educativo imprescindible para la formación integral de los alumnos.
MEDIDAS DEL HIGIENE EN LA ACTIVIDAD FÍSICA
El sueño, el reposo, higiene corporal, higiene de laindumentaria deportiva, higiene alimenticia.
EL SUEÑO
Ocurre por fatiga neuronal de forma pasiva y es imprescindible para la recuperación tanto física como psíquica.
Medidas sin embargo,para que esta recuperación sea realmente efectiva es preciso cumplir una serie de normas de higiene:
-Dormir por lo menos 9 horas al día.
-No variar la hora de dormir en más de media hora. -Acostarse tras 1 hora o más de comer.
-La cama de ser dura.
EL REPOSO
Es el periodo nulo de actividad física o intelectual. En el deporte se usa como estrategia preventiva y rehabilitación. Existe el reposo relativo: es la disminución de la cantidad de entrenamiento y el reposo absoluto: es el periodo de vida en blanco.
HIGIENE CORPORAL
La actividad física es una práctica...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.