Salud y actividad fisica

INTRODUCCION

Tema: La Fuerza

Subtemas: *Entrenamiento (niñez, adolescentes, adultos y vejez)
*Rendimiento
*Músculos, tipos de trabajos musculares.
*Modalidades, capacidades y componentes de la fuerza.
*Rehabilitación

Planteo del problema:

¿Es un elemento fundamental para nuestro desarrollo motriz y pararehabilitarnos de una lesión?
¿Es necesario realizar ejercicios agotadores y extenuantes pudiendo lograr cambios solamente trabajando la fuerza?
¿Puede considerarse estandarte de todos los objetivos a lograr por un deportista?

Justificación:

Algunos deportistas, entrenadores y médicos discuten sobre que el modo de ver la fuerza puede evolucionar a un grado más complejo, ya que afirman quees una condición importante para el desarrollo motriz, como también para su mantenimiento y fomento en la práctica.
Intentan demostrar que con el entrenamiento de la fuerza pueden recuperar esta área de tanta trascendencia, estableciendo un nuevo concepto global.
Estudian al cuerpo como modelo de las insuficiencias físicas o deportivas a causa de los problemas que viven hoy las personas por faltade tiempo, lo que permite pensar en falta de movimiento, es decir, automatización y mecanización en sus vidas.
Intentan demostrar y frenar esos peligros, para poder lograr una mejor condición de vida, y no llegar a padecer enfermedades como la obesidad, problemas cardiovasculares, problemas posturales, sedentarismo y debilidad muscular.
Explican que el estado general del deportista de ocio y lacondición específica del deportista de elite dependen en gran medida de cualidades como la fuerza y la velocidad, en diferentes medidas, el deportista
utiliza un entrenamiento cardiovascular muscular en general y el de alto rendimiento un entrenamiento fundamental de la fuerza.
Su principal objetivo es poder demostrar que la fuerza puede ser utilizada con un buen seguimiento y como estandartefundamental para cualquier persona que intente llevar una vida normal y saludable, pudiendo sobrepasar los prejuicios actuales existentes respecto al entrenamiento de la fuerza.

Debaten apasionadamente este tema en muchas disciplinas relativas al deporte de alto rendimiento (Deportes abiertos, semi - abiertos y cerrados), que desde hace años incluye como mínimo el entrenamiento de la fuerza ensus entrenamientos de base y de perfeccionamiento.
Opinan que esta controversia no se debe tanto a este tipo de entrenamiento, sino que proviene de la falta de conocimientos acerca de los fundamentos biológicos y físicos, de los condicionantes generales o concretos y de los métodos prácticos del mismo entrenamiento de la fuerza.
Intento demostrar que el entrenamiento de la fuerza utilizado deuna manera correcta podría ser el principal eslabón del buen funcionamiento de nuestro cuerpo, en toda nuestra vida el cuerpo es exigido por diferentes acciones y en cada uno de estas alguna fuerza siempre participa.
Esta idea nos hace pensar que estamos sumergidos en una esfera donde la fuerza es fundamental para que nuestro cuerpo pueda moverse y mover cosas, no sufrir lesiones, mejorar nuestrorendimiento, mantenernos sanos, etc.
Por estos motivos vamos a tratar de comprobar que la fuerza puede ser considerada el “todo”, es decir, dependemos de la fuerza, sin ella no habría mejoras.
Para que esto funcionara tendría que estar acompañada de una rutina bien organizada, llevando una buena alimentación y descansando correctamente, no hace falta maltratar al cuerpo hasta hacerlo doler paratener resultados.

Objetivos:

Internos

*Investigar si la fuerza es empleada como medida especifica del entrenamiento concreto de un deporte de alto rendimiento o de elite, si es posible aumentar la fuerza sin aumentar la musculatura o el peso corporal, y si es recomendable en la realización de la ejecución de los diferentes deportes, en relación a la coordinación, a la velocidad, al...