Salud y Actividad Fisica

Salud y Actividad
Física

Salud y Actividad Física

2014

1. a. Actualmente se considera Salud como el estado de completo
bienestar físico, mental y social y no solo como ausencia deenfermedad.
b. La actividad Física influye en la Salud en:
 Calidad de vida, Mejor funcionamiento del organismo.
 Resulta útil en la prevención y tratamiento de diversas
enfermedades.
El ejercicio mal ejecutado y planificado puede actuar
dañando la salud, y por tanto disminuyendo la calidad de
vida del sujeto.
c. Factores que influyen negativamente en la Salud son:
Biología Humana: Herencia y genética.
 Medio Ambiente: Contaminación e influencia física, química,
biológica, social y cultural (actividad laboral).
 Estilo de Vida: Conductas habituales enlos sujetos
(alimentación, alcohol, sedentarismo, tabaquismo).
 Sistema de Asistencia Sanitaria: Tipo, calidad y prestaciones
de mismo.
d. Los efectos positivos del Ejercicio Físico enforma general para
nuestro organismo y en forma particular sobre nuestros órganos y
sistemas son:
 Ejercicio dinámico aeróbico, beneficia sobre todo al aparato
cardio – respiratorio, por loque será muy útil en la
rehabilitación y prevención de enfermedades cardiacas,
hipertensión, diabetes, no obesidad o depresión.
 Ejercicio de baja intensidad, se presenta comocomplementario de los anteriores, siendo beneficioso para los
enfermos de cardiopatía coronaria, hipertensión, osteoporosis
y depresión, ya que suelen ser ejercicios de amplitud de
movimiento o fuerzacompensatoria.
 Ejercicio de relajación, es beneficioso para controlar la
ansiedad, depresión o la hipertensión arterial ya que
obtenemos el efecto durante y después de la propia
actividad.1

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Ejercicio terapéutico, debe estar prescripto por el medico con
la intensión de corregir alteraciones anatómicas o fisiológicas.