SALUD Y ALTITUD
Páginas: 24 (5933 palabras)
Publicado: 9 de octubre de 2015
EL MEDIO AMBIENTE DE ALTA MONTAÑA
Las regiones de alta montaña presentan aspectos diferentes según su latitud:
4.000 metros en los Alpes: Hielo, roca, nieve.
4.000 metros en el Himalaya: Bosques, poblados, pistas.
4.000 metros en los Andes: Aeropuertos, ciudades (La Paz), carreteras.
LAS CIRCUNSTANCIAS DEL MEDIO AMBIENTE
Recién llegado a un mundo peculiar, el viajeroha de adaptarse a diferentes tipos de agresiones impuestas por el cambio medioambiental:
• Hipoxia, o falta de oxígeno.
• Actividad física inhabitual.
• Cambios de clima y alimentación.
• Aislamiento.
La hipoxia es una contrariedad inevitable: no se dispone de medio técnico alguno que permita reemplazar la adaptación fisiológica. Por el contrario, la preparación, el equipo y la experienciapermiten reducir los inconvenientes derivados del cambio de actividad física, de clima y de alimentación.
1. Montañas Rocosas
2. Andes
3. Alpes
4. Himalayas
REACCIONES DEL ORGANISMO ANTE LA FALTA DE OXIGENO
La disminución de la presión parcial de oxígeno en el medio ambiente conlleva una disminución del número de moléculas de oxígeno disponibles para el funcionamiento celular: así se defineel estado de hipoxia. Enfrentado con este entorno poco habitual, el organismo pone en marcha una serie de mecanismos fisiológicos que tienden a asegurar una oxigenación celular normal o, al menos, compatible con una vida normal.
Definición de hipoxia: disminución de la cantidad de moléculas de oxígeno disponibles.
Hipoxia aguda: La hipoxia aguda se presenta durante las diez primeras horas deexposición a la altura.
Hipoxia crónica: Se debe a una exposición prolongada a la altura. En lugar de fijar límites imprecisos y artificiales para estas dos situaciones, conviene definirlas desde un punto de vista biológico.
Una constante en altura: La disminución de la cantidad de oxígeno.
1/3 a 3.000 m. - 1/2 a 5.000 m.
Valores de los diferentes parámetros atmosféricos en función de laaltura
Estándares de la Organización de Aviación Civil Internacional, Montreal, Canadá
Las presiones y sobre todo la temperatura ambiente pueden variar considerablemente según las condiciones atmosféricas y la latitud. Por tanto, estas tablas deben utilizarse con la máxima prudencia, particularmente, por encima de los 4.000 m. en el Himalaya, donde la presión atmosférica real puede excederen 5 a 10 mmHg la presión «estándar». Del mismo modo, con tiempo soleado y sin viento, la temperatura al mediodía puede superar los 10°C en un glaciar por encima de 7.000 m.
LA ADAPTACIÓN
Es la fase inicial, tal como la podemos experimentar cuando se asciende rápidamente en un teleférico o en un avión, o también durante una travesía en alta montaña de varios días de duración. Esta exposiciónaguda a la hipoxia provoca, por parte del organismo, una serie de reacciones ventilatorias y circulatorias: hiperventilación (aumento de la frecuencia respiratoria) y taquicardia (aumento de la frecuencia cardiaca). Estas reacciones son beneficiosas, ya que permiten aumentar la cantidad de oxígeno aportado en cada momento a las células. Como contrapartida, debe decirse que estas reaccionesinmediatas conllevan una sobrecarga de trabajo, tanto para el pulmón como para el corazón. Lógicamente, estas sobrecargas tienen contraindicaciones.
LA ACLIMATACIÓN Y EL ACLIMATAMIENTO
Si la exposición a la hipoxia se prolonga más de unas horas, el organismo pone en marcha una serie de mecanismos de adaptación más económicos que progresivamente tomarán el relevo a la hiperventilación y lataquicardia. Estos mecanismos sólo actuarán eficazmente si la exposición a la altura es progresiva y lo suficientemente prolongada.
El fenómeno más importante es la aparición de una poliglobulia que va a aumentar la capacidad de transporte de oxígeno por la sangre. El aumento del hematocrito (% de glóbulos rojos en sangre) se hace perceptible a partir de 8 a 10 días en altura. El hematocrito puede...
EL MEDIO AMBIENTE DE ALTA MONTAÑA
Las regiones de alta montaña presentan aspectos diferentes según su latitud:
4.000 metros en los Alpes: Hielo, roca, nieve.
4.000 metros en el Himalaya: Bosques, poblados, pistas.
4.000 metros en los Andes: Aeropuertos, ciudades (La Paz), carreteras.
LAS CIRCUNSTANCIAS DEL MEDIO AMBIENTE
Recién llegado a un mundo peculiar, el viajeroha de adaptarse a diferentes tipos de agresiones impuestas por el cambio medioambiental:
• Hipoxia, o falta de oxígeno.
• Actividad física inhabitual.
• Cambios de clima y alimentación.
• Aislamiento.
La hipoxia es una contrariedad inevitable: no se dispone de medio técnico alguno que permita reemplazar la adaptación fisiológica. Por el contrario, la preparación, el equipo y la experienciapermiten reducir los inconvenientes derivados del cambio de actividad física, de clima y de alimentación.
1. Montañas Rocosas
2. Andes
3. Alpes
4. Himalayas
REACCIONES DEL ORGANISMO ANTE LA FALTA DE OXIGENO
La disminución de la presión parcial de oxígeno en el medio ambiente conlleva una disminución del número de moléculas de oxígeno disponibles para el funcionamiento celular: así se defineel estado de hipoxia. Enfrentado con este entorno poco habitual, el organismo pone en marcha una serie de mecanismos fisiológicos que tienden a asegurar una oxigenación celular normal o, al menos, compatible con una vida normal.
Definición de hipoxia: disminución de la cantidad de moléculas de oxígeno disponibles.
Hipoxia aguda: La hipoxia aguda se presenta durante las diez primeras horas deexposición a la altura.
Hipoxia crónica: Se debe a una exposición prolongada a la altura. En lugar de fijar límites imprecisos y artificiales para estas dos situaciones, conviene definirlas desde un punto de vista biológico.
Una constante en altura: La disminución de la cantidad de oxígeno.
1/3 a 3.000 m. - 1/2 a 5.000 m.
Valores de los diferentes parámetros atmosféricos en función de laaltura
Estándares de la Organización de Aviación Civil Internacional, Montreal, Canadá
Las presiones y sobre todo la temperatura ambiente pueden variar considerablemente según las condiciones atmosféricas y la latitud. Por tanto, estas tablas deben utilizarse con la máxima prudencia, particularmente, por encima de los 4.000 m. en el Himalaya, donde la presión atmosférica real puede excederen 5 a 10 mmHg la presión «estándar». Del mismo modo, con tiempo soleado y sin viento, la temperatura al mediodía puede superar los 10°C en un glaciar por encima de 7.000 m.
LA ADAPTACIÓN
Es la fase inicial, tal como la podemos experimentar cuando se asciende rápidamente en un teleférico o en un avión, o también durante una travesía en alta montaña de varios días de duración. Esta exposiciónaguda a la hipoxia provoca, por parte del organismo, una serie de reacciones ventilatorias y circulatorias: hiperventilación (aumento de la frecuencia respiratoria) y taquicardia (aumento de la frecuencia cardiaca). Estas reacciones son beneficiosas, ya que permiten aumentar la cantidad de oxígeno aportado en cada momento a las células. Como contrapartida, debe decirse que estas reaccionesinmediatas conllevan una sobrecarga de trabajo, tanto para el pulmón como para el corazón. Lógicamente, estas sobrecargas tienen contraindicaciones.
LA ACLIMATACIÓN Y EL ACLIMATAMIENTO
Si la exposición a la hipoxia se prolonga más de unas horas, el organismo pone en marcha una serie de mecanismos de adaptación más económicos que progresivamente tomarán el relevo a la hiperventilación y lataquicardia. Estos mecanismos sólo actuarán eficazmente si la exposición a la altura es progresiva y lo suficientemente prolongada.
El fenómeno más importante es la aparición de una poliglobulia que va a aumentar la capacidad de transporte de oxígeno por la sangre. El aumento del hematocrito (% de glóbulos rojos en sangre) se hace perceptible a partir de 8 a 10 días en altura. El hematocrito puede...
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