salud y bienestar

SALUD Y BIENESTAR: RELACION CUERPO-MENTE
La palabra salud ha significado cosas muy diversas en diferentes épocas y culturas, ya que el concepto que evoca, como sucede con el concepto de vida, se resiste a una definición precisa. En este sentido, ambas son palabras enigmáticas. La definición de la OMS estableció que «la salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y nosimplemente la ausencia de enfermedad», lo que no deja de ser un deseo impregnado de valores éticos y políticos, que exige una práctica médica basada en un conjunto de factores biológicos, psicológicos y sociales y no puramente en términos biológicos.
Pero, a nuestro entender, las definiciones de la salud y del bienestar del cuerpo, para que tengan consecuencias realistas, han de partir de laaceptación, individual y colectiva, de que los cuerpos humanos son entidades biológicas intrínsecamente vulnerables, progresivamente deteriorables y sujetas a una inevitable caducidad. A partir de esta aceptación, toda reflexión sobre la salud será más fácil. La vulnerabilidad del cuerpo humano se pone de manifiesto ante agresores externos (biológicos, físicos y químicos) y se acentúa en aquellas condicionesinternas que se comportan como agresivas (mutaciones genéticas, cáncer, desnutrición, estilo de vida inapropiadas.
El deterioro biológico del cuerpo humano, a lo largo de las edades de su vida, aunque generalizado, afecta de modo especial al sistema nervioso (demencia), al sistema cardiovascular (arteriosclerosis) y al sistema locomotor (artrosis). La esperanza de vida —y la calidad de la vidaque se vive— dependen de la suma de las consecuencias negativas derivadas del deterioro biológico y del deterioro añadido como consecuencia de la vulnerabilidad.
En la cultura occidental de nuestro tiempo, en la que apariencia es parte esencial del cuerpo, como medida de la salud, esta es hegemónica, es decir, un cuerpo saludable es aparentemente joven (o procura serlo mediante modificaciones, aveces demasiado agresivas), físicamente vibrante y sexualmente atractivo, de acuerdo con estándares actuales. Para la mirada médica el estado de salud de un cuerpo es el resultado de la integración de la historia personal narrada al médico, acerca de su vivir, con los datos objetivos derivados de su comportamiento biológico, comparados éstos con una «normalidad» con la que se trata de discriminarconceptos y calificativos tan complejos y de límites tan borrosos, como son lo normal y lo patológico, en definitiva, la salud y la enfermedad.
Los comportamientos más o menos saludables adquieren diferente dimensión en función de la trascendencia social que tengan en un momento determinado. La educación para la salud es fundamental en las sociedades para modificar conductas no saludables,promocionar conductas saludables y provocar procesos de cambio social. Los estilos de vida no pueden obviarse a la hora de tomar decisiones sobre la salud de la población. Se han multiplicado las investigaciones en las que se demuestra como el estilo de vida de una persona afecta a los riesgos de enfermar y morir. Fumar, beber alcohol, el tipo de alimentos y la realización de ejercicio han sido subrayadascomo conductas muy directamente relacionadas con la salud inclusive la propia percepción del paciente sobre su salud debe tenerse en cuenta. Es el componente subjetivo de la salud. Cultivar nuestra mente es tan importante como el cuidado de nuestro cuerpo. Dado que la mente y cuerpo son una unidad, la salud puede considerarse, del mismo modo, como un estado interior. Permitirnos un espacio deconexión con nosotros mismos, en el cual cultivemos el descanso, el agradecimiento por lo que ya somos y tenemos y el tener claras nuestras fortalezas y talentos son poderosos factores protectores que influyen directamente en nuestra salud y nos revitalizan día a día.
Hay que tener en cuenta que al hablar de salud también se debe tener en cuenta el concepto de bienestar ya que este se refiere a las...